有些人的睡得快、而且呼噜声特别大，这时大家就会说：“肯定是太累了，所以睡得香！”所以往往打呼噜是睡眠好的代名词。

但实际上打呼噜可不是什么好事！不重视还会影响身体健康，尤其是在心脑血管方面！

1、工作过度劳累

很多的情况下，如果过于的劳累的话，也是会造成打呼噜的情况的发生的，一些不良的生活习惯也是会有影响的。

2、鼻部原因

鼻部的原因也是会导致打呼噜的情况的发生的，一般的表现为流鼻涕、鼻塞、头痛等情况，这些疾病会导致鼻腔堵塞，从而导致打呼噜。

3、天生口鼻腔狭窄

还有一些人，天生的口鼻腔就是很狭窄的，这就会导致呼吸的时候就会变得很不顺畅的，这种情况需要相关的治疗的。

4、咽部原因

有一些人咽部有问题，当咽喉发生疾病，如扁桃体炎等类病症引起咽部腺体肿大，使咽部呼吸通道变窄，呼吸不畅而导致鼾症。

5、呼吸道原因

最易阻塞的部分在口咽部及喉咽部，而且常常两个部位同时塌陷，因此又以上述咽部原因及先天性解剖畸形为主要的鼾症的原因，女性鼾症不可拖延，应及早治疗。

6、机能性原因

白天清醒时气道正常，睡眠时气道周围肌肉张力减低，加之仰卧时舌根后坠，造成气道狭窄而出现鼾症。

7、先天性解剖畸形引起打鼾

下颌骨发育畸形，下颌骨后缩等。

8、肥胖

过度肥胖的人，身体各处脂肪增生，咽喉部往往较为肥大，呼吸道自然变窄。故肥胖人士常有打鼾现象，若无综合其他原因，通过健身减肥鼾症便可得到控制。

1、心肌梗死

曾经有研究发现，如果中年人的打鼾频率高于一周4次，那这类中年人患上心肌梗死的几率比不打鼾的中老年人高出77%，这种现象在临床上被称为睡眠呼吸暂停综合症，这也是导致冠心病出现的独立危险因素。睡眠呼吸综合症出现时容易使大脑心脏出现间歇性缺氧，导致代谢异常而引发血压、血脂、血糖上升，进而对心脑血管造成伤害，在特定情况下会导致呼吸暂停而引发心肌梗塞。

2、高血压病：

睡眠呼吸暂停综合症是高血压发生和发展的重要因素，有研究显示大于30％的高血压患者合并阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，45％～48％的睡眠呼吸暂停综合症患者有高血压。

3、血管壁损伤

人在打鼾严重时呼吸会反复停止，而如果呼吸反复停止就会使血液中的氧气含量明显降低，进而导致身体组织细胞缺氧而让血管壁受损，血管堵塞，就会血栓。

4、冠心病

约有35％冠心病合并睡眠呼吸暂停综合症，此类患者心绞痛多在夜间发作，服用硝酸甘油类药物往往不能缓解，而治疗睡眠呼吸暂停综合症后能缓解。

5、心律失常

约80％的睡眠呼吸暂停综合症患者有明显的心动过缓，57％～74％的患者出现室性早搏，10％的患者发生二度房室传导阻滞。这种心律失常是引起患者猝死的主要原因。

1、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒能加重打鼾、夜间呼吸紊乱，尤其是睡前饮酒。

2、胖人的脖子上堆积太多的肉，有可能会让呼吸道塌陷，导致打鼾。减肥后脖子上的脂肪减少，打鼾症状便会有所缓解。

3、对于打鼾一族，可以采取侧卧位睡眠姿势，以右侧卧位为宜，避免舌头和软腭下坠，阻塞呼吸道引起打鼾。

4、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜。睡眠时，可在背部放一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

5、养成良好的作息习惯，规律作息、早睡早起等好的生活习惯，也能在一定程度上减轻打鼾的症状。