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如何“对付”打呼噜

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来自大地的礼物

打呼噜又称打鼾，医学上叫鼾症。由于打呼噜可使睡眠呼吸反复暂停，容易造成大脑、血液严重缺氧～诱发紧急的心脑血管疾病，所以日常保健十分重要。

一、瓶子：使用10ml的滚珠瓶，可装精油滴。

二、配方：

1、轻微“打呼噜”配方：乳香10滴+没药10滴+顺畅呼吸10滴+柠檬草10+丁香10滴+椰子油填满稀释。

2、严重“打呼噜”配方：乳香10滴+没药10滴+顺畅呼吸10滴+柠檬草10滴+丁香10滴+牛至10滴+椰子油填满稀释。

三、用法：

每日可1～2次涂抹喉咙部位，睡前必须涂抹。上述配方对甲状腺也有保护作用。

四、香熏：

连续4晚香熏4个小时，香熏配方：乳香4滴+顺畅呼吸4滴+薰衣草2滴+茶树2滴，严重者可将“茶树”换成“牛至”。

五：DIY雾化：准备一根吸管，轻轻插入香薰机的出雾孔，用嘴吸入。配方之一：顺畅呼吸+麦卢卡+没药+佛手柑各1滴，或者配方之二：赋活呼吸+保卫各2滴。雾化～可直接保护到我们的肺部，咳嗽一族、吸烟一族可以体验试试。

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