柯大夫

你先别太担心，这种情况很可能只是因为最近太累了。

如果白天很疲惫，夜晚睡觉时，睡眠程度会更深，身体肌肉处于更放松的状态，俗称“睡得很沉”。

此时，舌头更容易后坠，使气道狭窄，进而引起打呼噜，这时鼾声听起来是比较均匀的。

这种情况既不影响自身睡眠，也不危害健康。而且，疲劳得到缓解后，打呼噜的情况也会慢慢消失。

但如果一周有5天打鼾，不疲劳的时候也打鼾，鼾声忽高忽低、不均匀、时而间断，间杂着呼吸停顿，这种可能就是睡眠呼吸暂停综合征。

睡眠呼吸暂停综合征不但影响睡眠质量，甚至还可能带来生命危险，大家可不能当做小毛病。

这类患者，每晚都在经历着一个“死亡循环”：睡眠→呼吸暂停→憋醒→呼吸恢复→睡眠恢复→呼吸暂停……

每一次呼吸暂停，患者都可能因未能清醒而窒息，甚至猝死。

而且，反复出现的缺氧现象，会引起机体的一系列改变，并伤及全身。

目前研究已明确表明，睡眠呼吸暂停综合征与高血压、冠心病、心律失常和心衰等多种心血管事件相关。

所以，如果你睡觉时有上述表现，就必须小心了，医院睡眠障碍科就诊。

不清楚自己情况的，可以让家人帮忙观察一下，或者通过手机应用监测。

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编辑：江大桥