打鼾是指睡眠中因上呼吸道狭窄使悬雍垂（腭垂）发生振动而发出的鼾声。扁桃体肥大，舌部过大及过度饮酒等会引发打鼾。

研究发现长期打鼾者或是打鼾严重的人往往都伴有睡眠呼吸暂停综合症，在睡眠的全过程中出现呼吸暂停，血中氧气减少。也就是说整夜吸进去的氧气比正常人来得少，时间久后，会影响记忆力。这样的状况会引起缺氧。

打鼾

缺氧（hypoxia）是指因组织的氧气供应不足或用氧障碍，而导致组织的代谢、功能和形态结构发生异常变化的病理过程。缺氧是临床各种疾病中极常见的一类病理过程，脑、心脏等生命重要器官缺氧也是导致机体死亡的重要原因。另外，由于动脉血氧含量明显降低导致组织供氧不足，又称为低氧血症（hypoxemia）。

由打鼾引起的缺氧，使血氧饱和度下降，日积月累会导致白天嗜睡，乏力，记忆力不集中，头痛，工作能力下降等不同程度的缺氧症状。严重影响人们生活的质量。

缺氧导致头疼，精神不振

那么，吸氧可以缓解打鼾的状况吗。

打呼噜是由于从鼻子到喉上气道的狭窄，引起吸入气流受阻，导致咽黏膜的振动而引起的打呼噜，所以所有引起上气道狭窄的疾病，或者是引起上气道松弛、咽腔狭窄的疾病，都可以引起打呼噜。严重的呼吸困难的状况可以使用氧疗来缓解打鼾造成的缺氧的症状，缓解缺氧造成的血氧饱和度下降问题，提升精神质量，改善缺氧造成的症状。打呼噜吸氧能够在一定程度上改善缺氧状况，但是想要根治打鼾还是要进行睡眠监测。加强锻炼，控制体重，及时就医