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你有没有想过，打鼾其实是一种病？前几天，江苏淮安的小张就在睡觉打鼾时突然没了动静，经过紧急治疗后才脱险。原来，小张患上了睡眠呼吸暂停低通气综合征，可以先简单理解为大家熟悉的打鼾。鼾声如雷并非代表睡得香，“打鼾”其实是一种病态！有数据显示，每5人打鼾就有1人睡眠呼吸暂停，也就是睡眠过程中会忽然停止呼吸，那么窒息、猝死的风险也就埋下。但是「睡眠呼吸暂停低通气综合征」背后隐藏的“危险”可不止这一点，今天一次性和大家讲清楚。

一、

打鼾真的会把人憋死吗？

1

鼾声是怎么来的？

人在呼吸时，气流要通过口腔、鼻腔、咽腔等部位才能进入气管。那么正常情况下，整个道路是非常通畅，也就不会有鼾声的产生。可是到了晚上睡觉时，神经兴奋性开始下降，肌肉松弛，上气道粘膜坍塌，也就形成局部狭窄堵塞，所以当气流通过狭窄地带时便变得不顺畅，于是鼾声便出现了。左：通畅右：局部狭窄堵塞就像吹笛子一样，气流经过不同大小的孔洞，会发出不同的声音。而呼吸暂停则是气流完全不能通过了，需要积蓄一定时间的力量才能将狭窄部位冲开时发生的。在今年1月的时候，29岁的小伙小周因为自己平时睡觉鼾声如雷，去医院检查发现一夜呼吸暂停次数高达次，“憋气”时间最多一次还达到83秒。其实很多人打鼾只是在偶然的情况下发生的，但是如果呼噜声变得整夜不断，甚至出现呼吸暂停，那么可就成为“恶性打鼾”了。

2

有无睡眠呼吸暂停，如何判断？

总体来说，爱打鼾的人有以下这些特征：上呼吸道结构异常，包括有鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻炎等鼻腔疾病，扁桃体腺样体肥大、舌体肥大、舌根后坠等口腔因素；长期喝酒抽烟；脖子粗大；肥胖等。符合上述的特征越多，呼吸暂停的风险可就越大。而且打鼾更偏爱男性，男性的患病概率要超过女性2-3倍。但是很多人打鼾而不知，经常都是家人或室友发现的。所以要判断自己是否存在睡眠呼吸暂停，也可以通过以下这些症状来做初步判断：●早上起床后口干、舌燥，咽部不适●醒来后不解乏、白天依旧嗜睡●注意力不集中、记忆力减退●频繁起夜●睡眠易醒或入睡困难●原有的慢性病加重，如血压不稳等

二、

此病容易被忽视，危害极大

平常都没被我们当做病的睡眠呼吸暂停低通气综合征，真的不能小瞧它！●窒息猝死风险增高：因为打鼾的人在睡眠中会反复出现呼吸暂停，这就很容易导致人缺氧，让人处于反复窒息的状态，猝死的风险也就增高。●成为慢性病之源：如果放任打鼾发展，那么人在晚上长期性的缺氧之中，会使得肺部、心脏及其它器官受到损害，各种慢性病也就找上你。例如高血压、冠心病、心律失常、肺心病、内分泌紊乱及神经精神疾患等，严重危害健康，缩短人的寿命。图源“宁波呼吸机”●打鼾+失眠，健康风险翻倍：二者合力产生的危害远远大于单纯失眠或打鼾，包括更短的总睡眠时间、更低的睡眠效率，更严重的记忆力减退、注意力不集中、警觉性下降等；还有更高的抑郁、焦虑发病率。但是打鼾这个问题还是能治，不过因为睡眠呼吸障碍性疾病的病理机制复杂，治疗手段多样，目前提倡实施个体化综合治疗，关键是明确病因。

三、

孩子越长越丑，是口呼吸惹的祸？

儿童打呼噜问题同样也该引起家长注意！儿童打呼噜大多是因为扁桃体肥大和腺样体增生，从而阻塞孩子的鼻腔或上呼吸道，引起鼻塞、鼻窦炎，导致张口呼吸、睡觉打鼾等症状。说起这个张口呼吸，很多家长肯定都注意到了，甚至也采取过一些措施：“为了不让孩子继续丑下去，我去买胶布了。”这估计是很多父母的共鸣了，毕竟张嘴呼吸，孩子的下巴是往后回缩的，长此以往，会影响孩子的面部发育，导致下颌形态改变，就是家长说的“脸型会长，不好看”。“口呼吸”确实在儿童中高发，差不多每10个孩子就有一二个。再加上儿童因长期呼吸不畅，会造成大脑缺氧缺血，导致注意力不集中、反应迟钝、记忆力下降，影响智力发育，同时也容易并发中耳炎，反复上呼吸道感染等。但是这种阻塞类“口呼吸”的问题，贴胶布的方式不仅不能改善问题，反而还会使得孩子呼吸更加不顺畅。对于鼻炎以及扁桃体、腺样体肿大导致的“口呼吸”，应该及时带孩子去耳鼻喉科确诊，解决阻塞问题才是治疗“口呼吸”的根本办法。如果你的孩子在夜间睡觉或平常呼吸时总习惯张着嘴巴，打鼾，白天瞌睡或精力不集中，有龅牙问题、频繁出现扁桃体肿大或耳朵发炎......那么一定要警惕，赶紧带上孩子去做个全面的筛查。▍图片来源：giphy.


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