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经常听人说肚子胀，消化不良，或是没胃口，不想吃饭……病人就更是如此，中药西药用得不当，都会影响食欲。

积食、没食欲及胃不舒服的文章其实之前已经有不少。主要用到的方法是：引火下行、通便、胃部或肚脐和气术、胃肠四针与中指末节横纹中点、强力开胃法。

先说引火下行。看两则反馈：

我之前写过的一个案例：堂侄长期不思饮食，到医院检查怀疑是癌症，也主要用的引火下行的方法治愈。至今一年多了都很好。可点击：开胃，找回美食记忆。

引火下行或曰引火归元，就是宣宾老师所说的：小腿外侧找痛点按或捶或刮，推至脚背，捏23趾痛点，内侧按痛点后往上捋。

捋小腿视频：

注意：按压痛点后，捋腿的动作要又轻又慢，像摸腿毛一样，每侧下以上。

引火下行既是清热祛火的方法，虚火、实火都可用到它，也是疏通小腿脾胃经的方法。气滞于胃，就消化不良或没食欲了，按腿和捋腿让脾升胃降正常起来，胃口就开。

小儿脾胃经堵得不厉害，通常只要捋腿即可。

积食通常肠道也堵了，大便不通。这就要用到治便秘的方法了，通便的方法主要有三种：一是隔葱盐灸肚脐（蓝色粗体字是可点开的链接，下同），二是用蜜导煎，三是摩腹（双手交叠揉肚脐，小儿也可揉双天枢穴）或肚脐和气术。

刚刚收到的一则葱盐灸通便的反馈——

历泉督灸十字灸：反馈一个案例，中风患者52岁，中风两年大便不畅，用了宣宾老师说的葱盐脐灸法，今天上午11：30灸完，晚上就发来信息，大便顺畅排出，把他高兴坏了，感谢认识您，方法真好使，一用就灵。

有的人嫌以上方法都麻烦，那你就做和气术（即消积指）吧，手按在胃部或肚脐不动，静心感受手下脉动，每次半小时以上。这个既简单，效果又好。

这是穴位示意图，胃部和气术手按在中脘穴上更好。

如果有胃胀胃痛反酸恶心呕吐，还可用胃肠四针，也就是双胃肠点加双足三里。这两个穴位都是要在大致位置找痛点按压。

恶心呕吐打嗝也可按压中指末节横纹中点。这个点治呃逆不止尤其效果显著。

以上诸法——引火下行、胃肠四针、和气术等，可单独用，也可都用。

强力开胃法是针对胃气将竭、水米难进患者所用的方法。值得一提的是该文里说到的然谷穴，我们平时胃口不好时也可用到。我一朋友在吃自助早餐时自己打了一份后，别人也帮他打了一份，不吃掉的话怕人家说他多吃多占浪费粮食。他拨一拨然谷穴，就把两份早餐都吃完了还不觉得肚子胀。暴饮暴食不可取，但也说明然谷穴开胃功能的强大。

期待您的反馈，以帮助到更多的人！

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