在生活中，大家应该经常会遇到打鼾，或是睡在旁边的人是否鼾声不断？如果每天睡觉时都打呼噜对这种情况了解多少？打鼾是怎么形成的？相信大家都会有兴趣想了解一下。

肥胖的人身体到处都有脂肪增生，咽喉肥大，呼吸道自然变窄。因此，肥胖的人经常打鼾。如果没有其他综合原因，打鼾可以通过健身和减肥来控制。

一般的情况下，如果过于的劳累的话，会导致打鼾，休息好后逐渐恢复。

最容易堵塞的部位是口咽部和喉咽部，这两个部位经常同时塌陷。因此，上述咽部原因和先天性解剖畸形是打鼾的主要原因。

手术治疗

有鼻阻塞的病人应该进行鼻部的手术，除部分悬雍垂及扁桃体，增大咽部的间隙，从而治疗打鼾，它是治疗打鼾及睡眠呼吸暂停最常用的手术方法。该疗法效果显着，但是风险大、易产生手术并发症。

贴鼻条

打鼾的情况下又没有鼻窦炎的情况，那么可以使用贴鼻条的方法，这是一种很简单的方法，简单易操作。

额外的枕头

还可以再使用一个枕头来支撑头部来防止打鼾的情况发生，这样会让气管更加的舒畅，不会造成打鼾。

口腔防护器

这是一种下颌前移器，还被称为口腔矫正器，它就像口腔防护器一样，可以让你戴一整晚。它帮助你的下颚向外推出，增加气管通道，缓解打鼾症状。目标是相同的：让你的下颚前倾一点，让喉咙后部不那么狭窄。

加湿器

还可以使用加湿器的方法，这会让你的鼻窦排空，令鼻粘膜收缩，增加鼻腔内的空气流动，缓解打鼾症状。夜晚，在胸部涂抹一些维克斯达姆膏会帮助你打开鼻腔的通路，缓解打鼾症状。

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