我自认是个很自律的养生派，不抽烟、偶有小酌，除了熬夜看世界杯——唯一破例的疯狂外，我尽量把生活安排得规规矩矩，明明白白，因为人到中年，你就会发现，周围朋友生病、住院的消息不断传来，就像击鼓传花一样，声声催人注意健康。

但“防不胜防”的故事还是在我身上上演了。

01

伏笔

起初是起床后感到口干舌燥，但这种小毛病谁会放在心上呢？结果就是不知道从什么时候开始，渐渐出现了头痛、咽喉发炎等表现，我隐约觉得事情不太对，但也没太在意。说来也巧，那段时间正好赶上项目交付，整个人比较焦虑，会因为一点小事发脾气，后来发展成一到下午就头疼、犯困，有时会打瞌睡，甚至被自己的鼾声惊醒。

我觉得是工作压力太大了，医院做了检查，医院，医生说各项检测指标都正常，没有查出什么病来，既然这样，那我就放心了，顶多是亚健康，我自己多休息就可以了呗。

02

爆发

转眼来到疫情期间，因为居家办公，工作强度下降了，工作氛围放松了，我整个人也比较松弛，该吃吃，该喝喝，然后渐渐地，小肚腩变成了大肚腩，人肉眼可见地胖起来了。与此同时，晨起头晕、头痛、咽痛表现更加明显，老婆也开始抱怨我呼噜声比以前大了，还时不时停顿后来上一声炸响。

因为检查已经做过了，所以我始终抱着“没有病”的执念，直到有天醒来，正准备起身，一阵眩晕袭来再次让我倒回床上……老婆立即给我做了血压测量——/，这下可好，晴天霹雳，因此疫情一结束，我们就立刻预约了心内科进行检查。

03

转折

医院接受了专业的血压测量，我想象中电子血压计不准确的侥幸没有出现。

我百思不得其解，问医生：为啥我会得高血压啊，我吃盐也不多、也不抽烟、家里也没遗传、也没有糖尿病，现在工作上压力也不大……怎么就高呢？难道人到四十就必须得上个慢性病么？

医生很有耐心地边听我絮叨边为我开了全血检查，医生告诉我要通过甲状腺检查、肾功能检查等做进一步排查，此外还一一解释每项检查对应排查哪些病因。他让我拿到检查结果后复诊再给予用药，并安抚我：“高血压是可防可控的慢病，定期监测、按时用药，并通过健康饮食、优质睡眠、适当锻炼等调理方式，完全可以有效控制它的发生和发展。”

可能是受到我的影响，老婆对“睡眠”这词相当敏感，一听医生说优质睡眠可以防止高血压，她先不干了：“那医生，我是不是也会得高血压吧。我老公睡眠质量很好，一躺下就能睡着，鼾声响亮，有时候推他、捂他嘴都不知道，一觉能睡到天亮。但我就因为整夜整夜被他吵得睡不着觉，所以我是不是很危险？”

没想到，医生却说：“严重的打鼾症状也是高血压的致病因素之一啊！这下我大概知道病因在哪了，你去呼吸科做一下相关检查，看看是不是患上了睡眠呼吸暂停综合征。”

04

真相

就这样，我来到了呼吸科，医生给我开具了多导睡眠监测的检查，历经半个月，终于等到了床位。

睡眠中心的医生拿到我的检查单，第一句话就是：“你这体型，可能该戴呼吸机了，先检查吧。”监测的过程简单来说就是戴上仪器，睡一觉。在医生的一通操作下，我的头上、腿上都贴上了电极片，身上背着仪器，鼻子插着管线，手上还夹着血氧监测的夹子，医生嘱咐我要保持心态平稳，不要趴着睡，就医院过了一夜。

1天后，我终于拿到了多导睡眠监测的报告，上面赫然写着“重度阻塞性睡眠呼吸暂停OSA”，果真，打呼噜竟然还能打出一个高血压来？

虽然难以想象，但这件事确确实实在我身上发生了，看到我满脸的震惊，呼吸科医生告诉我不要太紧张：“对于合并呼吸暂停的高血压人群来说，单纯用降压药是解决不了根本问题的，我建议你使用无创呼吸机进行治疗，通过改善打鼾来控制高血压，只要控制好血压，就能控制其对其他重要器官的损害。”

于是在医生确定了参数后，我开始了无创呼吸机的治疗历程，每晚睡前戴好呼吸机，保持心情愉悦，并有意识地控制体重。2个月后，我睡觉不仅不打呼噜了，血压也得到了控制，起床后头也不晕了，整整一天都神清气爽，真是一通百通，一顺百顺。此后连续几个月，我的血压都很平稳，戴呼吸机不但没有影响我的生活，还带给我优质的睡眠，老婆也不会因为我再受“牵连”，所以我的结论就是，我们大部分人在不能充分认识到医学奥秘的前提下，寻求专业的医学帮助还是有必要的，避免小问题成为大问题。

在睡眠中频发的呼吸暂停会导致睡眠紊乱和机体缺氧，因此人们会出现晨起头痛、白天易疲劳嗜睡、注意力不集中等表现。同时，睡眠时反复发生呼吸暂停而出现的缺氧和二氧化碳潴留，被认为是高血压、心绞痛、脑血管栓塞和夜间猝死的危险因素之一，所以如果身边有睡觉打呼噜的人，千万要重视。

现代睡眠医学发展与起步较晚，虽然刚刚形成独立的学科，但在临床上还未设立专门科室，目前，睡眠监测的诊断场所多分布于呼吸科、精神科、耳鼻喉科、内科等科室，医院建有独立睡眠中心。

目前全国有登记的睡眠监测中心约家，而我国有约3亿睡眠障碍患者，万睡眠呼吸暂停潜在患者无法获得及时有效的诊断与治疗，这意味着需要更多专业组织和社会力量参与到睡眠健康的事业之中，为人们带来健康服务。如果你有打鼾、白天精力不振、或被周围人“投诉”等睡眠问题，欢迎联系下方电话进行咨询，我们将为您提供专业的1v1咨询服务。

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