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日常生活中，很多人睡觉打呼噜很严重，打呼噜困扰着很多人，尤其是睡在我们身边的人。在我们睡着后，往往不知道自己出现打呼噜的状况，一般情况下，都是影响到身边的人休息，才会知道原来自己睡觉打呼噜。

过去人们认为打呼噜是睡得香的标志，但是现在，打呼噜会带来很多像呼吸暂停这样严重的健康问题，才逐渐明白睡觉打呼噜是一种身体疾病，要尽快治疗。

为什么睡觉会打呼噜呢？

打呼噜的主要原因是上气道(从鼻子到声门的部分)狭窄，呼吸道部分堵塞，气流通过不畅，从而发出声音的，跟吹口哨是一样的道理。

打呼噜主要有三种原因：第一是先天性的，比如说一个人天生咽腔较窄，舌头大，下巴较小就容易打呼噜。第二种则是因为晚上睡觉时，人平躺着舌根会后坠、肌肉放松，也会容易打呼噜。第三种是后天形成的，随着年龄的增长，人的脂肪会增多，肌肉变得松弛，这些变化也会导致人打呼噜。“再加上这个时候人的个子虽然不增长了，但是鼻子、舌头等器官还在生长，这些都是导致年龄大些的人打呼噜的原因。

哪些人容易睡觉打鼾？

体重偏胖的人容易得鼾症。《伤寒论》中便有“身重多睡眠，鼻息必鼾”的论述。肥胖者上呼吸道脂肪堆积、周围组织松弛、舌头变厚，入睡后，气道肌肉组织塌陷，张力不够，造成通气不畅，打呼噜、憋气。当然，不那么胖的人也有可能得鼾症。上呼吸道，任何一个地方狭窄，都可能引起鼾症。

如何治疗？

打鼾的治疗方法可分为保守疗法与手术疗法。

保守疗法

1、调整睡眠姿势：尽量取侧位或俯卧位，因侧位可以减少舌根后坠，从而减轻呼吸暂停症状。

2、减肥：适用于肥胖引起鼾症患者。

3、气道保持疗法：采用舌保持器、鼻导管法、鼻瓣扩张器。虽然可以适度缓解症状，但是患者本人的不适感很明显，故而很难实施和坚持。

4、鼻腔持续正压通气法：采用正压呼吸机进行治疗。

手术疗法

保守疗法，大多治标不治本。所以一般情况下，最好采用手术疗法，针对不同的问题，进行鼻咽腔扩容手术，从而解决鼾症问题。通过手术，把肥大的组织切除，就会缓解和改善通气状况，起到缓解打鼾、减少睡眠呼吸暂停的作用。

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