#1

睡眠为什么如此重要？

GOODSLEEP

每个人的一生有三分之一时间是在睡眠中度过，通过睡眠，可以消除疲劳、恢复精神和体力，醒来后可以继续保持良好的精神状态开始一天的工作和生活；倘若一个人睡眠差、或者未得到足够的休息时间，会出现烦躁、心情不佳、工作学习效率下降，甚至并发其他疾病如哮喘、高血压、慢性咳嗽等疾病；还有小朋友还容易注意力不集中、面容畸形等。

#2

睡觉为什么会打呼噜？

由于睡眠过程中神经肌肉的兴奋性下降、软组织塌陷导致上气道狭窄，在夜间呼吸时，气流通过狭窄部位时振动发出的声音。而清醒时则气流通畅、鼾声消除。如果狭窄程度不严重、没有伴随血氧饱和度下降、呼吸暂停、低通气的发生，则是单纯鼾症；如果狭窄程度严重，则会伴有血氧饱和度下降、呼吸暂停、低通气，被称为“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征”；也就是说打呼噜是异常睡眠的常见症状，但是却不被大家所认识，反而被认为是“睡得香”。因此再次重申一遍，打呼噜是病，医院检查确定是否治疗。

#3

一、打呼噜可能有哪些危害呢？

夜间反复发生觉醒、睡眠质量差，常常表现为睡不醒，甚至开车都可打瞌睡、发生车祸，严重影响工作学习效率；除此之外，还容易并发慢性咳嗽、哮喘、肺动脉高压、高血压、冠心病、糖尿病、脑血管意外、肾脏病、性功能障碍等并发症，甚至夜间猝死；给自己和家人带来沉重的经济负担和心理压力。因此打鼾被称为睡眠中的“隐形杀手”。

#4

为什么肥胖的人更容易打呼噜？

导致打呼噜的原因很多，如小下颌、内分泌疾病、扁桃体肿大、腺样体增生等，但老百姓都知道：胖的人容易打鼾；这是为什么呢？因为肥胖患者，颈围增大，上呼吸道周围软组织增多、腔隙更小，睡眠中也更容易发生塌陷和堵塞。

#5

如何简单自评家属打呼噜严重程度？

如果鼾声均匀、连续、无中断则可能是单纯鼾症；如果鼾声响亮、有突然中断停止、接着又再次响起，这个过程整晚反复发生，则要考虑呼吸暂停的可能。大部分阻塞性睡眠呼吸暂停患者都有打鼾的情况，极少部分患者没有打鼾，也可出现呼吸暂停。因此如果有打鼾或者睡眠后精神不能医院检查。

#6

发现睡眠呼吸暂停应该我们应该如何检查治疗？

如果就诊医生初诊睡眠呼吸暂停问题或者自查发现睡眠中呼吸暂停情况，需要进行多导睡眠监测。患者确诊睡眠呼吸暂停综合征以后，根据医生的意见进行治疗，目前治疗手段除侧卧，戒烟酒，肥胖者减重，分为非手术治疗和手术治疗两类。

（一）非手术方式：

1.经鼻持续气道正压呼吸（CPAP）：治疗中重度OSAHS最有效的方式。

2.口腔矫治器

（二）手术方式：这类手术适用于有扁桃体增生的成人患者，或腺样体增生所致的儿童患者。一般术后短期有效，随着青春发育，舌、软腭肌发育后，仍然可复发。

1.扁桃体、腺样体切除术

2.鼻腔手术

3.舌成形术

4.腭垂、腭、咽成形术

5.正颌外科

成医院呼吸与危重症医学科睡眠监测房间

专家介绍1

杨帆

副主任医师

硕士生导师

医学硕士研究生

专业方向：主要针对睡眠呼吸障碍疾病、慢性阻塞性肺疾病、感染性肺部疾病、支气管哮喘、慢性咳嗽、呼吸康复。

简介：成医附院呼吸与危重症医学科慢阻肺专业组和睡眠学组负责人。中国康复医学会呼吸康复专业委员会呼吸治疗学组委员，中国睡眠研究会睡眠呼吸障碍专业委员会委员，四川省老年医学学会呼吸专业委员会委员，四川省医学会睡眠医学专委会青年委员，成都市科学技术评估中心评估专家。承担课题4项，发表学术论文10余篇；担任人民卫生出版社出版教材《呼吸系统疾病》编委和专著《微创呼吸病学》编委。

专家介绍2

方恩容

主治医师

医学硕士研究生

专业方向：主要针对多导睡眠监测、呼吸睡眠障碍。

简介：发表多篇学术论文，教材《呼吸系统疾病》和专著《微创病学》编委。

图文：方恩容/杨雳

编辑：杨雳

审核：黄娜

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