如雷贯耳的呼噜声

在夜晚显得格外响亮

如果你身边有一位

经常打鼾的亲人或朋友

你是否会冒出叫醒他的冲动？

还是给TA买个止鼾器？

网络上各式各样的“止鼾神器”

从几十元到上百元的应有尽有

这些真的能治疗鼾症吗？

会不会有副作用？

打鼾对人的健康又有什么影响呢？

医院

为您揭开呼噜声背后的秘密

丈夫戴上止鼾牙套

鼾声少了口水多了

说起鼾声，市民李女士对它深恶痛绝，因为丈夫的鼾声使她没办法睡个好觉。“他打鼾的时间长，声响大，还很刺耳。有时候实在受不了就把他摇醒，但没过几秒他又睡过去，继续打呼噜，难道是打呼噜的人都睡得沉？”李女士说，因为丈夫的鼾声，她常常从床头睡到床尾，有几次实在难以忍受，索性跑到客厅睡觉。

丈夫王先生深感愧疚，他上网查资料寻求止鼾的锦囊妙计，嘿，居然有止鼾器，他便上网买了一个。这是一个透明软胶质的牙套，使用简单，只要晚上睡觉的时候套在牙齿上就行。

王先生戴上止鼾器睡觉，但时间一长他就会感觉不舒服，会出现牙齿酸、口水多的症状。王先生总是等妻子睡沉后，半夜就把牙套取下。李女士说，虽然丈夫戴了牙套后，打呼噜的次数和声响减少了很多，但长期佩戴牙套睡觉，会不会有副作用？她很担心。

止鼾神器勿盲目使用

会造成下颌关节损伤

针对李女士的顾虑，记者医院耳鼻喉科主任医师刘海楼。他说，王先生佩戴牙套，确实可以让他在睡觉时保持呼吸道扩张，改变狭小的上气道结构，使空气顺畅通过呼吸道，预防或阻止打鼾。

但他提醒，这种牙套如果长时间佩戴，可能会造成下颌关节损伤。两个月前，刘海楼接诊了一名下颌关节损伤的患者，嘴巴咬不动东西，连吃饭都痛，病因就是佩戴了近三周的牙套止鼾器。

刘海楼表示，市面上一些所谓的“止鼾神器”，不要盲目使用，医院检查引起打鼾的原因，根据医生的指导，选择正确的治疗方式。 　　　

打鼾会引发心脑血管病

医院检查就诊

“很多人像李女士那样，以为打鼾的人就是睡得沉，但事实却是相反的。”刘海楼说，偶尔打鼾不是病，但如果经常打鼾，鼾声比较大，有时还被自己憋醒，这种伴有呼吸暂停的打鼾，医学上称为“睡眠呼吸暂停低通气综合征”，要引起患者重视。年，刘海楼便遇到一位患者，在家里睡觉时，因打鼾出现心脏骤停，在睡眠中猝死。

厦医院耳鼻喉副主任医师高凯也表示，睡梦中出现憋气，甚至憋醒，长久下去，由于呼吸气量不足造成体内血氧浓度下降，容易引发心律失常、血压增高、心肌梗塞、脑溢血、内分泌紊乱等疾病。

刘海楼表示，打鼾在我们生活中很常见，但目前患者对打鼾的现象并没有足够的了解和重视，他行医多年，每年因打鼾来找他就诊的患者只有四五十人左右。其实只医院检查就诊，绝大多数患者都可以得到有效治疗。

三至六岁儿童鼾症高发

多由于扁桃体肥大引起

很多人觉得，打鼾是大人的事，其实打鼾在儿童群体里也经常发生。高凯说，三至六岁是儿童鼾症的高发期，他曾接诊过一名4岁男童，3年多来睡觉都不安稳，需要父母抱在怀中才肯入睡，睡觉时常惊醒，鼾声也越来越大。父母带其辗转多个科室就医无果，最终诊断为淋巴组织腺体增生导致的病理性鼾症。

刘海楼也曾接诊过一名三岁男孩桐桐（化名），不仅睡觉的时候打鼾，还经常突然惊醒，然后坐起来哭闹。情况严重时，一个小时就会出现一次惊醒。刘海楼检查后发现桐桐扁桃体和腺样体肥大，导致咽腔狭窄，呼吸受阻，从而出现打鼾，甚至缺氧被憋醒哭闹。

“儿童睡眠打呼噜，多由于扁桃体或者腺样体肥大引起。”高凯表示，经常打呼噜的儿童应到耳鼻喉科仔细检查，如果是由于扁桃体、腺样体肥大所引起，应积极治疗。如果保守治疗效果不好，可实行扁桃体和腺样体切除术，保证鼻咽部及口咽部通畅，使患儿呼吸顺畅。

小贴士

肥胖者运动减重，打鼾症状可缓解

为什么肥胖者睡觉容易打呼噜？刘海楼说，主要是体内的脂肪挤压了咽腔，导致呼吸不顺畅。他说，肥胖者通过运动锻炼，减轻体重，打鼾症状可以得到有效缓解。

睡觉采取侧卧位，减轻呼吸道堵塞

高凯介绍，日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状，比如睡觉采取侧卧位，可以减轻呼吸道堵塞症状；其次，睡前尽量不要抽烟饮酒，喝浓茶、咖啡，服安眠药、抗过敏药物等，否则会加重呼吸道的堵塞症状。

厦门晚报记者颜梅丽叶芷蔚

通讯员黄彩虹李晓兰

责任编辑杨鹭菁