俗话说:“十年修得同船渡，百年修得共枕眠”，可如果同你共枕的是位鼾声如雷的人，这也许就是千年前欠下的债了......

打鼾伤害的不仅仅是枕边人，更伤害的是打鼾者自己。

那么当枕边人打鼾时，除了分床睡或一脚踢醒他之外，还有别的好办法吗？我们该如何解决这个鼾声如雷的问题？今天，我们将从四个小疑问入手，谈谈鼾声与婚姻的那些事！

一、为什么打鼾的人不会被自己的鼾声吵醒？

原因有二:

1、我们很容易对自己内心全然接受的东西是视而不见的，有点无知无觉的状态。这就跟坐飞机一样，其实飞机的引擎声音很大，但很多人在飞机上依然可以酣然入睡。但如果睡在家里，一旦楼上有异动，就肯定睡不好。因为在我们的潜意识里，已经接受了飞机引擎的轰隆声，认为这种声音是合理的，而楼上的异动，被认为是噪音。打鼾的人，对自己的鼾声是全然接受的，所以他不会被自己吵醒。

2、从频率学的角度来解释，打鼾者的鼾声和自己的频率是同频的，同频的状态他就会感受不到。比如飞机飞得非常平稳的时候，我们把鸡蛋都能竖起来，这是因为鸡蛋的运行速度和飞机的速度是同频的，所以“同在就全然”，他就不会被自己的鼾声吵醒。

二、打鼾到什么程度，需要用无创呼吸机进行治疗？

如果发现自己或身边的人打呼噜厉害，医院做一个睡眠监测，看看是否有睡眠呼吸暂停以及严重程度。

AHI，即呼吸暂停低通气指数，是我们睡眠时每小时经历的呼吸暂停次数。

AHI5分视为正常，这意味着你每小时经历的呼吸暂停事件少于5次；

5～15分表示轻度睡眠呼吸暂停；

15～30分为中度睡眠呼吸暂停；AHI30分表明睡眠呼吸暂停严重。

三、为什么有的人打鼾反而被认为是睡得“香”？

?打鼾的人由于气道受阻，血氧浓度变低，很容易秒睡，表面上鼾声如雷，看似睡得香，实际上身体各项机能都在鼾声中受损害。只是因为还年轻，身体有较好的代偿能力，短期内不会造成大的问题。但是到了一定年龄，身体代偿能力下降了，就无法弥补缺氧所导致的问题，各种慢性病或并发症就会显现出来。

研究发现，呼吸暂停、血氧浓度和睡眠的关系，几乎是同步的。当出现了打鼾的现象，血氧浓度就会下降，下降到一定的程度，就会对身体造成非常大的影响。常年鼾声如雷的人，多数都伴有晨起口干、白天嗜睡、高血压、糖尿病、夜尿增多或性功能障碍等中的一种或多种，同时也增加了冠心病、心律失常、充血性心力衰竭的风险，甚至引起中风或猝死。

四、婚姻的理想状态是什么？

两个人可以吃到一起，玩到一起，睡到一起，这就是婚姻理想的状态，换句话说就是相处舒服，久处不厌。

但是当你刚躺下还未入睡，同枕的他就开始鼾声如雷的时候，你是不是想踹死他的心都有？

其实，好的婚姻，不仅是心理的陪伴，更需要身体的健康，没有鼾声的相拥而睡，才是婚姻的最理想状态。