每个人周围都有几个打鼾的人,正是因为打鼾非常常见,因此多数人并不在意这种现象,殊不知这很可能是身体异常的信号,今天秦氏中医就给大家来介绍一下打鼾预示哪些疾病?

打鼾预示哪些疾病:

◆舌头肥大

虽然说有些人外形上看起来并不属于肥胖的阶段,但是很有可能存在局部肥胖的现象,比如扁桃体以及舌体肥大或者是咽喉松弛也会导致打鼾的情况出现。

◆心血管病变

心血管疾病跟打鼾有很大的关系,这是因为打鼾的人群多数都存在不同程度呼吸暂停,会导致低氧血症出现,很多患者还会同时出现血压上升的现象出现。

◆肥胖

肥胖是导致打鼾最常见的因素,这是因为肥胖人群的起到往往要比正常人更窄,在白天的时候,咽喉部的肌肉收缩的时候气道处于开放的状态,因此气道也不会受到堵塞,但是到了晚上睡觉的时候神经的兴奋性开始下降,肌肉处于松弛的状态,咽部的组织很容易被堵塞,因此上气就会受到影响,当气流在通过狭窄部位时就会因为涡流出现震动现象,这样就会导致鼾声出现了。

◆鼻部异常

呼吸的时候跟鼻部状态息息相关,但是如果呼吸道鼻咽部存在异常的话也会容易导致打鼾,比如鼻中隔偏曲鼻息肉等这些情况,都可能会导致气流堵塞出现打鼾。

◆呼吸暂停

这种情况是因为睡眠导致的呼吸暂停造成打鼾,如果在睡觉的时候总是张大嘴巴呼吸,会因为呼吸突然停止而导致自己在睡觉的时候被憋醒来,不过在醒来之后会感觉到身体非常疲惫,有时候还会感觉到非常的头痛。

如何来缓解打鼾?

▲枕头低放勤快换

如果枕头太高很容易导致呼吸不畅,因此这种情况会导致打鼾出现,而想要缓解就需要把枕头放低一些,此外,枕头套也要勤快换一下,因为如果枕头长时间不换在枕套上就会有很多螨虫,长期以往就会导致过敏性鼻炎,当鼻腔被堵塞之后就会导致打呼噜出现。

▲控制体重

肥胖人群很容易打呼噜,因为肥胖的人群脖子位置的肉堆积也比较多,因此容易出现呼吸道坍陷的现象,很容易会导致呼吸不畅,而呼吸不畅通就会打呼噜,因此如果身形比较肥胖的话一定要及时减肥。

▲选择侧卧睡觉

如果平躺着睡觉,在睡觉的时候舌头软腭就会处于松弛的状态,因此很容易导致气道堵塞,当呼吸不畅通之后就会出现打呼噜的症状,因此如果经常打呼噜的话可以选择侧卧这个睡姿,选择朝右边侧卧的效果是最好的,也不会压迫到心脏。

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