打呼噜在生活中实属寻常，在许多人眼中打呼噜只是一种不雅的情况，更有人认为是熟睡的表现。但研究证明，长期打呼噜会影响身体健康，特别是对于老年人来说，根据打呼噜的轻重，会在不同程度上对身体机能带来影响，引起或者加重高血压、冠心病等慢性疾病，所以应该重视打鼾，并及时治疗。

在许多人看来，打呼噜影响最大的莫过于声音对别人的影响，但事实却远非如此简单。打呼噜又叫打鼾，在部分人的睡眠中长期反复打鼾，有可能会出现呼吸停止，甚至是夜间憋醒的状况。在医学上，这被称为“阻塞性睡眠呼吸暂停综合征”，简称鼾症。大部分的鼾症是各种原因引起的上呼吸道阻塞所致，鼾症患者由于打鼾导致睡眠质量差，在白天也会出现困倦乏力、嗜睡等情况。

专家建议，长期打鼾的老年人最好能对血氧饱和度进行长期监测，尤其是对睡眠时血氧饱和度的监测，如果血氧饱和度不低于90%，一般问题不大；低于85%为中度缺氧，低于60%为重度缺氧，则比较危险了，如果出现此类现象，医院确诊，根据医生建议，及时进行治疗。

2.打鼾治疗要对症

打呼噜怎么治？打鼾简单理解就是呼吸不畅。引起的原因有多样，如鼻、咽、喉等呼吸道狭窄的因素：气道先天发育异常、鼻腔阻塞、扁桃体肥大、舌根或咽部肿瘤、咽腔的扁桃体增生与腺样体增生、悬雍垂肥大、软腭低垂、舌体肥大、下颌后缩、颞颌关节功能障碍、小颌畸形等。对于对于鼻、咽部疾病引起的鼾症，可以进行手术治疗，去除阻塞原因后即可缓解。

而对于中枢性及综合原因导致的鼾症，则不能单纯地依靠手术解决，这种情况下可以选择呼吸机帮助呼吸的顺畅。总的来说，鼾症的治疗就是让睡眠时的呼吸保持顺畅，保证血液中的氧含量足够供应身体各部分的所需，避免因此引起身体机能的下降。

而对于血氧饱和度不低于90%的打鼾老人来说，建议适当调整睡眠的姿势，如侧睡可以避免咽腔肌肉松弛导致舌根后坠，从而避免加重气道狭窄影响气流通过的可能性。另外，老年人可以适当控制体重，因为肥胖也是导致气道狭窄的因素之一。

对于老年人来说，打鼾很可能是引起或加重各种慢性疾病的幕后黑手，因此重视鼾症并及早治疗，对保持身体健康能起到意想不到的效果。

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