打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，对于大多数的人来说，这已经是司空见惯的事情，但是对睡眠浅的人来说简直是煎熬。

首先小编要明确的一点是打呼噜并不是睡眠好的象征，严重的打呼噜可能是一种病，它会引起心脑血管、呼吸系统等方面的疾病，甚至还可能让人猝死。

一般说来，我们出现打呼噜的情况，是由这几种原因导致的，一起来看看吧！

青少年打呼噜多与遗传有关，如小颌畸形、巨大舌、悬雍垂肥大、鼻甲肥大、鼻中隔偏曲、鼻息肉及后鼻孔闭锁等均可引起上呼吸道狭窄或阻塞，这样的打呼噜者常具有家族性，全家人或家中大多数人打呼噜。

肥胖是引起打呼噜的重要原因之一，可加重机体的呼吸负荷，呼吸中枢神经对呼吸的控制能力低下，咽喉部组织会更松弛，更容易发生打呼噜。

鼻部有生理性异常也是引起打呼噜的原因，例如过敏反应、鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等都会导致鼻阻塞，引起鼻部狭窄，通过鼻部的空气受限，造成气流产生涡流或堵塞，引起打呼噜。

酒精或某些药物会影响中枢神经系统，导致肌肉极度松弛，或者究竟引起的鼻黏膜充血等，从而引起打呼噜。

随着年龄的增加，男性在40岁以后，女性在绝经期以后，咽部肌肉张力下降，体重增加，加上控制上气道肌肉的神经系统功能衰退，易出现气道塌陷而引起打呼噜。

如果每晚7小时睡眠过程中，呼吸暂停反复发作30次以上，或者睡眠呼吸暂停低通气指数≥5次/小时并伴有嗜睡等临床症状，我们就称之为睡眠呼吸暂停综合征，这是一种病态现象。（呼吸暂停是指睡眠过程中口鼻呼吸气流完全停止10秒以上；低通气是指睡眠过程中呼吸气流强度（幅度）较基础水平降低50%以上，并伴有血氧饱和度较基础水平下降≥4%。睡眠呼吸暂停低通气指数是指每小时睡眠时间内呼吸暂停加低通气的次数。）

快看看你是那种？如果是睡眠呼吸暂停综合症的话一定要尽快就医。最后，小编提醒大家不要把打呼噜不当一回事，我们必须警惕这个隐形的睡眠杀手！

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来源by网　络

编辑by彭　洁

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