劳累了一天，

终于要躺在床上酣然入睡，

突然就听到了嗡嗡的呼噜声。

是不是又多了一丝疲惫？

如果你有这种苦恼，或者也因为打呼噜让身边的人感到苦恼，那么请接着往下看。

当气体通过一段通畅的管道时，通常不会发出声音，但如果管道中存在障碍或狭窄时，气体的流动就会受到影响，局部的紊乱气流和由此导致的管壁振动就会产生声音。

如果咽腔小、上呼吸道阻塞、上呼吸道狭窄，或是上呼吸道受到了压迫，那气流通过时就会发出声音来，这就是打呼噜。

1、“单纯”的打呼噜，没啥事！

多是由于睡眠姿势不当或者鼻塞等引起的短时期的打呼噜现象，这种呼噜会在外因解除后（如换个姿势、感冒痊愈、鼻炎控制等）自然消失，一般不需要治疗。如因慢性鼻炎、鼻息肉等问题经常鼻塞，可以到耳鼻喉科检查治疗。

2、一种是“不单纯”的打呼噜，要小心！

在连续打呼噜的过程中，突然停了一次，然后继续打，这就是出现了呼吸暂停，即医学上所说的睡眠呼吸暂停综合征。

需要注意的是，单纯常年习惯性的打呼噜的人，四分之一以上都患有睡眠呼吸暂停综合征，其中80%的人自己并不知道。建议常年打呼噜的人及时到专业正规的医疗机构就诊，了解自己的身体状态。

打呼噜患者的气道狭小，很容易出现憋气的现象，容易导致患者体内、脑部的血氧浓度过低，造成脑部缺氧，久日久之就会形成低血氧症，危害患者的身体健康。

由于长期打鼾导致患者的睡眠质量得不到保证，使得患者在白天的工作和学习中，会出现头晕头痛、精神不集中等表现，容易形成自卑感、孤僻、焦虑等人格障碍。

危险异常的心血管疾病和打呼噜有着很大的关系，据调查，打呼噜会促进心血管疾病的发生，如患有高血压、心脏病、冠心病等的患者大都有严重的打呼噜现象，打呼噜已成为危害人体生命安全的第三类疾病。

躺着睡时舌根容易后坠，会堵塞部分气道使之变窄，就容易打鼾。所以，老打呼噜的人最好侧着睡。有的人可能侧着睡着了，可醒来时发现自己不知道什么时候就转成躺着睡了，那可以适当加高枕头高度，比如垫两个枕头，这样也能一定程度上打开气道，缓解打鼾。

“重量级”人士，软腭、小舌、舌体等器官也相对肥大，鼻咽腔相对狭窄，容易在睡着后发生气道受阻。所以减肥可以明显改善打呼噜的情况发生。

鼻部或喉咙的某些疾病会增大睡眠呼吸暂停的风险，如果总觉得鼻子不通、喉喉咙不适，要及时看医生以排除隐患。排除更严重的疾病，及时就医。

针对患有鼻腔或咽喉疾病而导致睡眠暂停症状的患者，可扩大鼻腔、咽腔，如手术去除鼻息肉或矫正偏曲的鼻中隔、扁桃体切除手术、软腭成形术、颏前移术等，治疗效果较好。

图为我院医生为患者进行手术治疗

医院耳鼻咽喉科医生提醒：大家要正确认识打鼾，千万别不把它当回事，无论是哪一种打鼾，都对人体有所损害。积极地预防和专业地治疗才是保持健康的关键。

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本期医生

耳鼻喉医生-樊晓颖

樊晓颖

医院耳鼻咽喉科副主任

擅长领域：从事耳鼻喉工作20余年，擅长耳鼻喉科常见病及疑难病的诊治，特别是鼻炎、鼻窦炎、耳鸣、耳聋、耳源性眩晕、咽炎、扁桃体炎、腺样体肥大、鼾症等疾病的诊疗有着独到的见解和治疗方法，熟练开展鼓膜成形术，耳内镜鼓膜修补术，鼻内窥镜下鼻窦手术，等离子扁桃体腺样体肥大摘除手术及耳鼻喉微整形手术。

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