有一种病被称为“安静的杀手”，虽然你可能从未注意到，但随着生活水平的提高，越来越多的人因为他走向慢性病的深渊，它就是——高血压。

年10月8日是第24个全国高血压日，今年的主题是“血压要知晓、降压要达标”。

9月30日，在第24个全国高血压日即将来临之际，为了增强高血压的防治意识，降低发生高血压相关并发症的风险，我院心血管内科刘瑜主治医师为辖区居民举办了关于高血压宣传讲座活动。

刘瑜医师根据自己多年的临床经验，结合生活实例告诫大家要重视高血压疾病，了解高血压的发病因素、并发症、如何做好饮食调节及其治疗误区等内容，内容通俗易懂，实用性强。同时给大家指导如何正确使用血压计，以及指导测血压的正确姿势。讲座现场，不断传来阵阵掌声，在场的居民有的拍照、有的做笔记，听得津津有味，有的还踊跃提问，并在讲座后围着医生咨询。

本次讲座提高了居民对高血压的认知水平和防治意识，增强了自我保健意识，对预防高血压的发生、减少高血压的并发症，维护自身和家人的身心健康起到了积极的作用。

高血压小知识

怎么判断高血压？

血管就好比自来水管道，只有维持一定压力，血液才能正常自如地流动。如果血压高到一定界限，血管就有爆裂危险，测量血压有两个值

一个是收缩压（高压）

一个是舒张压（低压）

《美国预防、检测、评估与治疗高血压全国联合委员会第七次报告》

在不同的几天测量3次血压，结果都高于正常高值，就被诊断为「高血压」。

《美国预防、检测、评估与治疗高血压全国联合委员会第七次报告》

首先，并不是自己量血压时高于某个值，就算高血压了，有时情绪激动，血压高属于正常。

只有分别、多次测量血压，满足高压≥，低压≥90，才被认定为高血压，医院鉴定。

但要注意，血压水平在~/80~89mmHg，虽然还不是高血压，但已经是正常偏高了，未来患高血压的概率会大大增加，应该引起重视，加以控制。

什么人群容易高血压？

“我父母有高血压，将来我会不会也会得高血压？”

究竟什么样的人更容易患高血压病呢？

1.年龄：年纪越大，风险越高。

2.遗传：高胆固醇家族史尤其要注意。

3.性别：男性风险高于女性。

4.超重：特别是腹部、臀部、大腿脂肪多的人。

5.高盐饮食：饮食过咸是导致高血压的重要原因。

6.喜爱喝酒：研究显示，酗酒者的血压比不喝酒者平均高出4毫米汞柱。

7.压力过大：精神紧张是高血压发病的一个重要诱因。

8.长期服用短效避孕药：服避孕药妇女血压升高发生率及程度与服用时间长短有关。

9.缺乏运动：缺乏运动易导致肥胖，皮下脂肪增厚，毛细血管扩充，血液循环量相对增加。在心率正常情况下，心搏出量增加，长期负担过重就诱发左心室肥厚，血压升高。

10.长期服药：特别是抗过敏药或激素类药物。

高血压常见的并发症

有些老人总是“血压一正常就停药”，殊不知，血压忽高忽低会加重心脑等重要器官负担，直到损害无法逆转，到时治疗费用也可能水涨船高。

高血压本身并不可怕，可怕的是，它往往伴随着中风、心脏病、肾脏病等，即靶器官损害。持续高水平的血压，可缩短寿命数年不等，尤其是血压值越高，这种影响越明显。

高血压造成寿命缩短、降低生活质量，与各种急、慢性并发症密切相关。如果能有健康意识，早期发现，早期治疗，可明显减少或延缓并发症的发生。

温馨提示

大多数高血压患者通常无症状，很多都是已经发生心脑血管疾病时才知道，如果您有以下情况，医院就诊：

1、头晕头痛、眼花耳鸣、记忆力减退

2、失眠、肥胖、睡觉打鼾

3、心悸、气促、胸闷

4、乏力、肢体无力或麻痹

5、夜尿增多、泡沫尿

如果您有