论9月开学后，什么事会让你最操心，最烦心，最闹心？

早上上课起不来？专业课太难？食堂饭每天一个味？找不到人谈恋爱？

恐怕都比不上——

室！友！打！鼾！

同在一个屋檐下，打呼噜的他秒睡，听呼噜的你不睡，哦，是没法睡。

这才是人和人最无法逾越的距离，他永远无法懂得你的痛，你永远无法理解他的鼾。

于是，广大青年朋友们开动脑筋，发明了各种方法，只为了能对那一声呼噜声说“不”。

友情提示法1、咳嗽+敲床对方呼噜声一起，立刻开始数10个数，然后轻声咳嗽；如果对方无反应，就加大音量再次咳嗽；还是叫不醒，就干脆敲敲床。一般来说，对方只要稍微清醒，就能会意，鼾声也能暂时中断片刻。注意了，中断只是片刻。自我封闭法2、耳机+纸团把最大最好的耳机戴上，不是为了听英语或是享受音乐，而是要把鼾声隔绝在外。但残酷的事实是，即便再昂贵的耳机，也不能与室友的鼾声抗衡。所以，先揉好一团纸塞进耳朵，再戴上耳机，效果勉勉强强吧，只是这一整夜都苦了自己的耳朵。身心逃离法3、挑灯夜读+月下散步惹不起你的鼾声，我还不能逃吗？搬个板凳去卫生间看书，或者楼道里、宿舍楼前的空地溜达去。夏天还好说，冬天就有点惨。别人夏练三伏冬练三九，是为了磨练意志，强身健体，你却是为了躲呼噜。一声叹息啊……

外交斡旋法

4、咳嗽+敲床

干脆别讲情面了，跟打呼噜的本尊谈一谈吧。但谈管啥用呀，他也是一脸无辜，一肚子无奈，毕竟，谁也不想大半夜呼噜震天招人烦。

那就换宿舍，或者搬出去得了，可是还要协调老师，另租房子，太折腾了。

Ohmygod！出路到底在哪里？

科学治疗法

5、攒钱看医生+买口腔矫治器

还是来点靠谱的吧。遇到难题，当然要向科学求救，打呼噜也一样！

打鼾从根本上说是由于上气道存在阻塞部位引起的。因此，一般情况下，彻底治愈打呼噜是比较困难的。医院搞清楚打呼噜的病因。

临床打鼾类型：

1

单纯鼾症

2

睡眠呼吸暂停综合征：

A：阻塞性睡眠呼吸暂停综合征

B：中枢性睡眠呼吸暂停综合征

C：混合性睡眠呼吸暂停综合征

其实，对于轻中度的鼾症患者，我们完全可以通过安全、舒适、无创的方法达到开放气道，增加血氧的目的。通过夜间佩戴口腔矫治器可以有效地前伸下颌，从而达到开放气道，去除阻塞的目的，是世界公认的轻中度鼾症治疗的首选方法。对于重度鼾症患者的主观和客观疗效也可达50%以上。看来，赶快拉着室友就医，遵循医嘱佩戴口腔矫治器，才是还自己一个清净的正经之道哦。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇


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