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良好睡眠稀缺的当下

鼾症正慢慢潜入

越来越多人的夜

其中最有体会的

当然是“枕边人”

一项来源于UpToDate临床顾问的数据显示，在30~60岁的普通人群中，男性打呼噜的比例，明显要高于女性。

打呼噜是这样产生的……

当我们呼吸时，气流会从口、鼻进入，通过口腔、鼻腔、咽、喉等部位进入气管。在这个过程中，任何一个地方不通畅，都可能让呼吸发出声响。这就是呼噜声产生的原理。而男人比女人更容易打呼噜，这与男女生理构造的差异，和生活习惯的不同都有关系。

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“枕边人”该如何与鼾声相处？

每个深夜，都有不计其数的“枕边人”在鼾声中煎熬。

她们为此做了许多努力，但可能到最后还是无计可施。

图片来源：Pexels

所以，枕边人是不是就只能在鼾症面前缴械投降了呢？

其实，也没有想象的那么糟糕。

我们的研究人员摸索出一套可行性办法。通过人、床、数据之间的联动，能够有效缓解打鼾。

「听话的床」App是我们推出的一款助眠工具，它专门向智能电动床发出指令。只需要在睡前开启打鼾干预功能，它就会记录整晚的鼾声情况，当采集到鼾声时，智能电动床床头会缓慢抬升至适宜呼吸的角度，从而缓解打鼾，让你和枕边人睡得更香甜~

美国哈佛医学院研究实验表明：抬高床头对降低低通气指数，提高血氧饱和度具有显著意义，且没有明显改变睡眠结构。

科学来源：《Theinfluenceofhead-of-bedelevationinpatientswithobstructivesleepapnea》

正常人打鼾可能由睡姿不当或劳累等引起他们可以通过打鼾干预进行缓解

但有一类人需要警惕

他们有时会突然惊醒，有时像停止呼吸

这种病态的打呼噜学名叫做

阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征

医院检查治疗

大家一定要走出打呼噜就是睡得香的误区它不只是男人的问题每个人都需要重视哦~预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇


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