打呼噜通俗的叫打鼾，打鼾怎么治最有效这个问题不是一概而论的，往往是上呼吸道呼吸的时候，气流通过上呼吸道震动上呼吸道的组织出现这些问题，往往常见于鼻堵的时候，鼻腔堵塞的时候很多人张口呼吸，气体会震动口腔内的软组织产生打呼噜。

要区分打呼噜的原因，单纯的打呼噜叫鼾症，同时还有一种是打呼噜伴有呼吸暂停，也就是打呼噜的同时会伴有间断的呼吸停止。单纯的打呼噜，如果只是鼾症，可以观察，当然也可以根据情况，因为打鼾的患者往往会有体重过大，经过医生判断确实有这种问题，应该控制体重也就是减肥，不需要进行药物或者其他干预，但是打鼾的同时伴有憋气的患者，这个病叫呼吸睡眠暂停综合征，要去耳鼻喉科就诊，判断上呼吸道狭窄的层面和狭窄的程度。要进行睡眠呼吸的监测判断呼吸暂停的性质和程度，根据睡眠呼吸暂停的结果和查体的表现，判断呼吸困难暂停用什么方式治疗，一般情况下分两大类，一大类是佩戴呼吸机，另一大类是通过手术治疗，具体需要经过医生诊断以后给出合理的建议。

睡觉打呼噜又称打鼾，属于耳鼻喉科常见的一种症状，为睡眠呼吸暂停低通气综合征的主要症状之一，可由多种原因引起，如腺样体肥大、鼻中隔偏曲、鼻息肉、慢性鼻-鼻窦炎、鼻甲肥大、鼻咽狭窄或闭锁、扁桃体肥大、悬雍垂过长、舌根肥厚、舌体肥大、颌面部骨框架异常、中枢神经系统疾病、神经-肌肉疾病、肥胖、烟酒嗜好及高龄等，治疗也需针对病因治疗。

　　睡觉打呼噜可通过以下方法进行缓解，如坚持锻炼、减肥、戒烟、戒酒、侧卧睡眠、养成良好的睡眠及生活习惯等。如果是因超重引起的打呼噜需要通过积极锻炼进行减肥；烟酒嗜好者需要戒烟、戒酒；仰睡时上部气道肌肉松弛、下垂，可限制呼吸，侧睡可一定程度减轻打呼噜。另外还要慎用安眠药。

老公晚上睡觉打呼噜，老婆啥招都不好使，就连用这招都不好使！注：本文来自腾讯视频

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