睡觉是生活中最重要的一环，但是有一个打鼾的“床友”，简直就是人生的噩梦啊！

更要命的是，如果忍了，等于就是在害他啊！要知道打鼾严重的人往往伴有睡眠呼吸暂停综合征，长期以往不仅会诱发一系列心脑血管疾病，甚至是猝死等危险。

打鼾不仅影响身心健康，更严重影响夫妻生活！一项调查表明，有25%的夫妻因为打鼾分房睡，50%的人认为打呼噜已经影响到了夫妻感情...

自查：你的鼾声是否该就医

郭明主任介绍，打鼾俗称打呼噜，不同的鼾声，发生的原因和含义不同，应加以区分。

健康人打鼾多与劳累、枕头的高度或软硬度等有关。这些人的鼾声比较轻微，一般在调整睡姿、好好休息，或换个合适的枕头后，就能消失。

真正危险的打鼾是睡眠呼吸暂停引起的，它有以下4个特征：

打鼾程度：比如打鼾声音特别大，关上门都能听得到。

疲倦：晚上睡很香，可白天时常会感觉头晕乏力，很是疲倦，白天嗜睡，记忆力下降。

呼吸暂停：睡觉时鼾声突然停止，要过好半天才会听到“噗”一声吐出一口气，有时甚至会因为喘不过气来，突然被憋醒。

高血压：是否患过高血压，或是正在服用治疗高血压的药物。

如果以上4项中，你有两个或是两个以上，说明患睡眠呼吸暂停的风险很高，医院进行睡眠呼吸监测。

睡眠时，如果从呼吸突然暂停时开始数数，超过10个数（大约10秒钟）才恢复呼吸，或一个小时内有5次呼吸暂停，医院就诊。

睡眠呼吸暂停除了让人休息不好，还会伤害重要器官功能，严重时甚至威胁生命。

睡眠呼吸暂停有5大危害

1、诱发心血管疾病

睡眠呼吸暂停可引起胸腔负压增大、慢性间歇低氧等，在此基础上会出现血管内皮细胞损伤，血液黏度增高和高凝状态等。

这容易诱发动脉粥样硬化，出现高血压、冠心病，增大猝死风险。

2、增大糖尿病风险

国内外大量研究表明，无论病程长短，睡眠呼吸暂停都与糖尿病的发生有关。也就是说，这类打鼾者也是糖尿病的高发人群。

睡眠呼吸暂停的患者中，糖尿病的患病率超过40%。

3、伤害大脑，引发卒中

目前国际上公认打鼾憋气是脑血管病独立的危险因素，可以诱发和加重脑血管病。

睡眠呼吸暂停者，睡觉时发生反复缺氧，会引起血压升高，损害脑血管内膜，影响脑血流供应，诱发和加重脑卒中（中风）。

4、引起窒息

睡眠呼吸暂停会影响呼吸，严重时可能发生窒息。

5、影响性功能

睡觉时呼吸会反复暂停，造成身体器官的血液严重缺氧，形成低血氧症。由于血液到达身体各个器官时不充分，会影响性激素分泌和男性勃起功能。

睡眠呼吸暂停，以下3类高危人群尤其应重视：

第一类是男性。

第二类是老人，年龄越大，发病几率就越高。

第三类是肥胖，如果体重指数大于28，疾病的发生几率就更大。（体质指数BMI=体重÷（身高）2，其中体重以千克为单位，身高以米为单位）

需要注意的是，女性在绝经期后，该病的发生风险明显增加。

吸烟、酗酒、长期吃安眠药者，以及有鼻息肉、舌体肥大等上气道结构异常者，也应注意预防这一疾病。

打鼾要重视，应及早治疗

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因此，经常打鼾的人一定及时就医，排除睡眠呼吸暂停低通气综合征存在，以免引起各种疾病的发生，给自已及家人带来痛苦。

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