“呼噜娃”的故事：打呼噜≠睡得香

天天(化名)小朋友今年4岁了，每天晚上睡觉时都会打起小呼噜，奶奶乐得合不拢嘴，总说：“看我孙子睡的多香呀，简直就是个小‘呼噜娃’。”但事实真的如此吗?

家里有个“呼噜娃”，不一定是睡的香，可能是罹患“鼾症”!

小儿鼾症即俗称的小儿打呼噜，是指因部分或完全性上气道阻塞而导致睡眠中出现低氧血症，而致生长发育迟缓、心肺功能异常、神经损害、行为异常、颌面部发育异常等。医学上又称儿童睡眠呼吸暂停低通气综合征(OSAHS)。

在我们的日常生活中，有些家长看到孩子夜间打呼噜就认为孩子睡得香甜，其实这种观点是错误的。实际上小儿打鼾是一种病态，要医院就诊，祛除致病因素，以免影响孩子的生长发育。

为什么娃会打呼噜?

扁桃体、腺样体肥大

孩子慢慢长大，随着机体发育需要，这两个免疫器官通常也要在孩子两三岁时逐渐增大，有些孩子甚至从七八个月大就开始了，直到十一二岁萎缩。在这个过程中，有些孩子的扁桃体、腺样体会出现病态增生，堵塞气道，使气流不能顺利通过，便出现打鼾。这是最主要原因，临床上70-80%的打鼾孩子因此就诊。

鼻炎、鼻窦炎

鼻炎鼻窦炎发作时，鼻腔会被堵住，同样影响气流顺畅通过气道，孩子只能张嘴辅助喘气就容易打鼾。

娃是个小胖子

小胖子不仅是肚子大，肉肉也会堆积到脸部、颈部，影响气道通畅;同时因为肉肉在胸廓堆积，会导致孩子肺活量下降，这些都会导致孩子呼吸不畅。

先天颌面部发育异常、小颌畸形

机体的先天畸形，会影响气道结构，引起呼吸不畅。

如何辨别打鼾的好与坏

打鼾不能说他有问题也不能说他没问题，关键还是要会辨别打鼾的症状。

好：仅在偶而的情况下，如感冒以后或玩的特别累以后才打，且鼾声不大，仅在平卧时出现，侧卧时就消失，鼾声平稳、均匀一致，没有呼吸暂停，也不影响睡眠质量，一般来说对宝宝不会有啥影响，妈妈们不用太担心。

坏：鼾声很响，呼吸不均匀，鼾声时大时小，严重时还伴有呼吸暂停现象这就是病态。

长期打鼾对宝宝的影响也是很大的而且很严重的

01

变丑

孩子长期打呼噜，是因为呼吸道不通畅，因此势必会张嘴呼吸。长期这样的结果就是面部的骨骼结构会发生变化，比如上颚上拱，下颚后缩，舌床变窄等，整个脸部会变得突出，影响到孩子的颜值。

02

长不高

深睡眠状态下，正处于生长发育期的宝宝脑部会释放出大量的生长激素，以促进宝宝身体各个系统的生长发育，睡眠质量一旦下降，势必使释放的生长激素减少，影响发育，如个子矮小等。

03

智力不足

孩子在打鼾的时候，最直接的影响就是大脑摄氧不足。长期下来脑细胞就会死亡、损耗，大脑皮层功能受损便会影响孩子智力发育，注意力不集中、心理发育障碍、记忆力差、语言机能障碍等。

德国汉诺威医学院对此论断专门做过一项实验，他们挑选了名年龄在8岁到10岁的在校儿童，结果发现，经常打鼾的儿童在算术、拼写和自然等科目上得低分的人数要比正常儿童多3～4倍。

这么看来，别看小小的打鼾也是宝爸宝妈们必学的一门课程呢，了解宝宝的方方面面才能让他健康的成长!

日常需要注意什么

保持舒适的睡姿仰卧可使舌根过度后坠而阻塞气道，打呼噜的儿童可以侧卧睡觉，头颈部亦可用儿童枕适当垫高以保持呼吸道通畅。

少吃油腻煎炸之品因为鼾症多为湿热内盛，因此在饮食上忌食韭菜、羊肉、辣椒、胡椒等辛热之品;多食鲜蔬水果如富含抗氧化剂维生素C、E、β胡萝卜素和西红柿红素及类黄酮的食物。

增强体质多带孩子晒太阳，呼吸新鲜空气;多带孩子运动，减少上呼吸道感染的概率。

控制体重宝妈们要注意避免孩子营养过剩、体型或局部过胖，以保持呼吸道通畅。