年3月21日是第十八个“世界睡眠日”，今年“世界睡眠日”的主题为“规律作息、健康睡眠”。现代社会，人们面临着巨大工作生活压力、心理压力、精神紧张，越来越多的人常年忍受着多梦、易醒、早醒、入睡困难等问题的困扰。设立“世界睡眠日”的目的是为了呼吁人们关心睡眠健康和促进对睡眠相关疾病的认识，科学认识睡眠问题的危害。

医院将为广大市民举行“世界睡眠日”大型义诊活动↓↓↓

大连医院

将为大家普及睡眠呼吸障碍性疾病的相关知识及免费为睡眠障碍患者做初步的鼻、咽部检查，对有严重睡眠障碍的前5位患者进行免费的睡眠监测，对重度OSA患者可以免费体验呼吸机治疗。

时间：年3月21日（周三）上午9:00-11:30

地点：大连医院二部（联合路）门诊大堂

适应人群：儿童及成人

内容：（1）9:00-11:30公益讲座：睡眠呼吸暂停及危害；

　　 　　　健康睡眠知多少

　　　（2）9:30-11:30各专家对常见睡眠疾患进行诊治，答疑解惑。

主办：呼吸科睡眠呼吸诊疗中心

参加人员：

呼吸科：唐海英副主任、高丽丽副教授、刘佳副教授

耳鼻喉科：姚艺文教授

口腔科：刘红彦教授

神经内科：张文娣副主任

儿科：冀红副主任

义诊二：开发区的百姓看这里

大连医院

将于3月21日（周三）上午9:30-11:30在A座门诊二楼大厅由神经内科及耳鼻喉科联合举办睡眠障碍义诊活动，林永忠教授、郭燕教授、刘丽梅教授等多位专家坐诊。现场赠送睡眠科普资料，免费提供睡眠评估及诊疗，欢迎有睡眠问题的患者前来咨询。

医院

将举办睡眠障碍患教活动。

时间

内容

主讲人

/3/21

13:30-14:30

睡眠卫生知识讲座

张继业

/3/21

14:30-15:30

现场咨询、答疑、义诊

李晓红

张继业

医院住院部5号楼会议室

预约及咨询-/

年世界睡眠日的主题：

“规律作息健康睡眠”

01

为什么要规律作息？

生物钟，是生物体内的一种无形的"时钟"，是生命活动的内在节律性。昼夜节律是其中最重要的生物节律之一。简单来说，就是晚上到点了要睡觉，早晨到点了要起床。

长期熬夜、偶尔睡懒觉会导致睡眠觉醒周期紊乱，久而久之，会导致睡眠-轻型昼夜节律障碍，最常见的症状是入睡困难、睡眠维持障碍和过度嗜睡，不仅危害健康，并且会损害社会功能、工作和学习能力下降，甚至出现安全问题。

02

什么样的睡眠才是健康睡眠？

1.能在10-20分钟入睡；

2.睡眠中不醒或偶尔醒来又能很快入睡；

3.夜间睡眠无惊梦，做梦醒后很快忘记；

4.早晨睡醒后精力充沛，无疲劳感；

5.睡眠中没有或很少噩梦、异常行为等。

03

打呼噜到底是不是病？

打鼾，也就是我们常说的打呼噜，长久以来，大部分人认为打鼾不是病，对身体没有危害，而是睡的香的表现。而事实上，相当一部分打鼾的人同时伴有睡眠时呼吸暂停，甚至会有憋醒的情况，即睡眠呼吸暂停低通气综合征，是一种严重危及健康的睡眠障碍疾病，病情持续会造成打鼾者睡眠质量下降，白天嗜睡、疲惫，记忆力减退，与高血压、冠心病、脑血管意外等呼吸、循环系统疾病的发生发展相关。

04

睡眠呼吸暂停低通气综合征需要手术吗？

睡眠呼吸暂停低通气综合征形成的病因复杂，其中由于气道阻塞因素导致者称为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS），可以通过手术解除阻塞因素而治愈疾病。多导睡眠监测（PSG）是目前国际公认的诊断阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的“金标准”。对于通过多导睡眠监测确诊的阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征患者，需结合查体及辅助检查确定阻塞平面，进而通过手术解除阻塞。常见手术方式包括鼻中隔偏曲矫正术、下鼻甲部分切除术、腺样体切除术、扁桃体切除术、腭咽成形术等。

综合：医院







































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