你是否有过这样的经历

夜间睡眠总是打鼾

早上醒来又浑身乏力

白天嗜睡、困倦

甚至在工作或驾驶时睡着

如果有

那就要高度警惕

睡眠呼吸暂停综合征

具体表现是什么？

医院呼吸内科主任、主任医师杜志强介绍，普通的呼噜声均匀规律，一般在平卧位睡眠、劳累或饮酒后出现。

睡眠呼吸暂停综合征的主要临床表现为，睡眠中打呼噜、张口呼吸、频繁呼吸停止；睡眠中反复憋醒、睡醒后头痛、血压升高；夜间心绞痛、心律紊乱；睡觉不解乏、白天困倦、嗜睡；记忆力减退、反应迟钝、工作能力降低等。

如果呼吸暂停一夜发生30次以上，或平均每小时发生5次以上，患者就会反复从睡眠中憋醒，医学上将之称为睡眠呼吸暂停综合征。

睡眠呼吸暂停可“猝死”

这种病对老百姓来讲，既熟悉又陌生。熟悉是因为，人一生1/3的时间都在睡眠中度过，打鼾的人何其多。陌生是因为，打鼾严重可能会引发人们意想不到的危害。

资料显示，睡眠呼吸暂停综合征可引起高血压病，至少30%的高血压患者合并睡眠呼吸暂停综合征。同时，睡眠呼吸暂停综合征还会引起冠心病、心力衰竭、心律失常、糖尿病等多种疾病；此外，其对肾脏、神经系统也可能造成损害，最严重的会导致猝死。

哪类人易患这种病？

“中年、男性、肥胖”的人群，易患此病。女性患病人数少于男性。但近年来，无论男性还是女性患病的人数都呈上升趋势。而且与生活习惯有很大关系，肥胖的人更容易患睡眠呼吸暂停综合征。

很多人发现，侧睡的时候，鼾声明显减小或消失，这很容易理解，侧睡的时候，松弛的软组织坍向侧面，不容易堵塞到气道。可这不是根本的解决办法，因为多数人睡觉时都有自然的翻身动作，何况，对于严重睡眠呼吸问题的人，侧睡时也是有症状的。

如何正规治疗打鼾？

1.生活方式干预

首先要多运动，减肥，还有改变生活习惯。白天劳逸结合，避免过度劳累；戒烟戒酒，晚餐不宜过饱；不熬夜，睡前不喝浓茶、咖啡，尤其是睡前三小时戒酒！

2.口腔矫治器

矫治器可以帮助患者在睡眠时将下颌往前伸，带动口腔的软组织向前移动，起到通畅呼吸的作用。但是，这种方法并不对所有人都有效，而且容易引起口水外流、口干，也可能让关节不适。

3.持续气道内正压通气

这是一种家用的呼吸机，患者睡觉时将鼻罩带上，吸气时呼吸机会自动将氧气泵入呼吸道中，用适当的气压维持呼吸道的开放，防止塌陷。这是一种非常有效的治疗睡眠呼吸障碍的方式，只要患者听从医生指导，坚持睡觉时规范使用，便能和其他人一样健康生活。

4.外科手术

手术主要用于那些本身咽部结构就有问题，或者鼻腔内有病变的患者，但手术并不一定能完全解除梗阻，一部分患者术后还是需要辅以呼吸机治疗。

专家介绍

杜志强

科主任

主任医师

毕业于第四军医大学，原兰医院呼吸内科主任。曾任中华医学会呼吸专业委员会感染学组委员，中国医师协会呼吸专业委员，全军呼吸专业委员，新疆呼吸和结核专业副主任委员。

从事专科临床及教学工作30余年，擅长以急慢性呼吸衰竭为主的危重症救治，包括气管插管、有创无创呼吸机临床应用；开展部分介入肺脏病学工作，经支气管针吸活检术（TBNA）、经支气管肺活检术（TBLB）和支气管肺泡灌洗术、气管支气管狭窄支架置入术、放射性粒子置入术等。获省、部级科技进步三等奖五项。发表论文20余篇，参编著作一部。年赴北京小汤山抗击非典荣立二等功一次。

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