这条新闻的主要内容：17岁少女小敏，因为打呼噜声音太大影响到室友休息，被“屡教不改”后，遭到室友群殴致其鼓膜穿孔，右耳永久性丧失听力！

新闻中，打人的同学表示小敏的呼噜声非常大，严重影响其他人休息。小敏的母亲在接受采访时也承认，女儿一直有打呼噜的习惯。

事情发展至此，多少惋惜、悲愤都已惘然！但是我们或许可以从小敏的经历中汲取一些教训：打呼噜要及早治，本可以避免不该发生的悲剧。

▲打呼噜的的原理就是气管狭窄，气流不畅导致。

打呼噜会造成呼吸暂停。目前医学界已知的睡眠呼吸暂停分为阻塞性、中枢神经性和混合性三种。其中，最为常见的就是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS，简称阻塞性鼾症）。

导致阻塞性鼾症的病因较复杂，目前尚不完全清楚。文献显示，75%的患者是由于口咽部软腭及舌根部发生阻塞而导致了阻塞性鼾症的发生。

阻塞性鼾症的治疗尚无特效药，目前所有的治疗手段都是机械扩大上气道。包括手术、呼吸机、止鼾器、改变生活习惯等手段。手术治疗相对风险大，远期疗效不确定；呼吸机价格昂贵，体积大，携带不方便；相比较而言，口腔止鼾器更为经济有效，且患者可自行摘戴，亦方便携带。

今天我们主要从口腔医学的角度，讲一讲针对轻度阻塞性鼾症的预防和改善方法。

▲打呼噜的的原理就是气管狭窄，气流不畅导致。

口腔止鼾器是专门针对轻度阻塞性鼾症而设计的一种物理矫治器。它主要作用部位就在于口咽部——以物理方式保持下颌前移，增大咽腔和气道间隙，使上呼吸道恢复通畅，从而减轻或消除鼾声和显著的阻鼾效果。

这种物理方法在国外早在使用，而且是口腔矫治和止鼾并行使用。

▲牙套式止鼾器是应用比较广泛的止鼾器种类。

口腔止鼾器分为定制式和成品式两类。成品式牙套止鼾器睡觉时容易脱落，达不到理想的效果，舒适度也与定制式有差别。

另外，多年的临床实践也证明，止鼾器一定要长期佩戴才有效果。

▲打呼噜的毛病应该去口腔科治疗是一门科学。

除了佩戴口腔止鼾器外，根据医学研究，对于生理性打鼾患者，侧睡状态下，一般能减少45%到67%左右的鼾声。

导致打鼾的原因有很多。很大一部分人和肥胖有关，所以这类人最好的办法是减肥多运动，身体好了，呼噜声自然也少了。

此外，如果颌面结构不正常比如下颌短小，也可能打鼾。口腔内软组织的变化能够调节上呼吸道的宽度，因为软组织很柔软，所以容易变形出现各种问题。如果一个人的下巴比较短小，软组织就可能被迫往上挤压，造成上呼吸道狭窄，这时就会出现打鼾现象。

如何避免出现颌面发育不良，出现短小下巴，就不得不说到正畸学了。少年儿童处于生长发育的高峰期，一旦发现孩子出现下巴短小的情况，及时佩戴矫治器纠正，不仅可以给孩子一个完美的面形，更能有效预防下颌发育不良引起的阻塞性鼾症。

对于5—12岁的少年儿童来说，比较常用的是佩戴MRC矫治器。

MRC（MyofunctionalResearchCenter）牙颌畸形矫治系统是由澳大利亚牙科专家Farrell医师于上世纪九十年代初，应用计算机并结合自己大量的正畸临床工作设计出的矫治系统。

MRC肌功能矫正术是通过训练舌头的正确位置，正确的吞咽方式和用鼻呼吸，MRC的训练器和矫治器可以给孩子们带来整齐的牙齿排列。

▲矫治器的作用不仅仅是矫治牙齿问题，更主要的作用是纠正不良口腔习惯。

MRC肌功能矫治是在早期就通过训练，通过矫正小朋友不良的口腔习惯，将唇舌体、颌骨、肌肉等调整至正常的位置达到正常的平衡状态，从而达到矫治牙颌畸形的目的。

通过正确的引导，MRC肌功能矫治器可以为成长中的孩子们带来良好和正确的口周肌功能和习惯，从而使他们有整齐的牙齿和漂亮的容颜。

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