打呼噜有猝死的可能
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说起打呼噜 确实不是什么好事 不仅会打扰同床共枕的人 严重的话还会影响身体健康 长此以往能明显增加患心脏疾病的风险 那为什么会有人经常打呼噜? 你是否还在忽略这个身体发出的信号 打呼噜会引起哪些疾病? 我们又该如何呢? 首先，我们调查了一些身边有打呼噜的朋友们，看看他们对此有着怎样的无奈…… ▼烦死了，睡不着，数羊……并没有用…… ▼打打呗，反正我睡眠质量好，影响不到我的…… ▼分分钟都想掐死他的节奏，分房睡…… 你还以为打呼噜只是带我给我们生活上的不便吗？NO，它潜在的危害更令我们害怕：打呼噜的那个人，可能正面临着心肌梗塞、睡眠中猝死的风险。 为什么会打呼噜？ 我们在呼吸时，气流要通过口腔、鼻腔、咽腔等部位才能进入气管。如果咽腔小、上呼吸道阻塞、上呼吸道狭窄，或是上呼吸道受到了压迫，那气流通过时就会发出声音来，这就是打呼噜。打呼噜跟睡姿有着很大的关系…… 生活中，打呼噜的人群很多。但是，一般很多人并没有把此当做问题，也没有引起重视，打呼噜极易引起各种疾病。 打呼噜引起的疾病 老人 容易引发脑中风、高血压、糖尿病、脑卒中、老年痴呆等。 小孩 容易导致小孩脑细胞发育不全，智力低下，注意力难以集中，成绩不好，也会影响长个子，张口呼吸还容易使小孩出现面部畸形。 女性 容易使女性出现皮肤衰老、皮肤皱纹、皮肤粗糙、脸色发黄、内分泌失调等症状。 男性 性功能障碍、肥胖、心肌梗塞等。 既然打呼噜有着这么大的危害，那么我们在生活中该如何避免？ 预防缓解妙招
1 侧卧位睡眠 睡觉的姿势有很多，但是想要预防鼾症就要侧卧位睡眠。
2 减肥 有大部分的鼾症患者都是胖子，因此预防打呼就要先把体重减下来，至少要减轻体重的5%—10%以上。
3 禁烟酒 避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。
4 枕头不要太高 不能使用过高的枕头，因为过高的枕头会由于头抬的太高，会影响到人们正常的呼吸，下巴会挤压到人们的咽喉部位，因此咽喉器官因为挤压而使的呼吸道变小，也就使得患者出现呼吸困难的情况。
5 预防感冒 鼾症病人还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。 Tips 温馨提示： 若有打呼引起的不适，医院就诊，经过医生诊断后方可确诊病情，进而采取针对性治疗措施。更多相关问题，可以 |
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