打呼噜，是一件很常见的现象，有些人打呼噜真的是睡得香、睡得好的表现，而有的人打呼噜却是得病了，是健康的一个隐形杀手，是威胁人体健康的重要因素之一。

人呼吸时，气流从口、鼻进入，通过口腔、鼻腔等部位进入气管，然而中间哪个地方不通畅了，就会发出声响，比如鼻炎患者常年鼻塞鼻子就会“吸溜吸溜”，嗓子有痰时就会“吭哧吭哧”，睡觉的时候呼吸不畅，就会发出“呼噜呼噜”的声音。

如果是因为身体疲劳，或者喝大酒后打呼噜，鼾声均匀而规律，声音高低一致，一般不伴呼吸暂停，或稍微动一下就没鼾声了，这种鼾不影响睡眠质量，身体也不受影响。

但是，如果鼾声一直很大的话，就很有可能是患上了『睡眠呼吸暂停低通气综合征』，即OSAHS。该病患者在7个小时的睡眠中，呼吸会暂停30次以上，每次憋气超过10秒。据统计，患有严重睡眠呼吸暂停的人，在睡梦中猝死的风险是普通人的3倍。由于晚上睡眠质量低，白天易犯困，发生交通意外的风险高出普通人2到7倍。

人一生三分之一的时间在睡觉，OSAHS造成的长期缺氧，会给心血管和代谢系统带来沉重负担，还会造成记忆力减退、咽干头痛、青少年发育迟缓等等。

此外，睡眠呼吸暂停的一个重要病因是鼻塞，而鼻炎、鼻窦炎的主要症状之一就是鼻塞，也就是说，鼻炎、鼻窦炎也是引发睡眠呼吸暂停的一大病因。所以，OSAHS患者如果患有鼻炎、鼻窦炎需优先治疗。

除了上面说到要首先考虑是否由于鼻炎、鼻窦炎导致的病症外，还可以通过改变睡觉姿势、生活习惯等改善症状，如睡觉时采取侧卧位，多运动，减肥，让肌肉更结实，少喝酒，少用镇静类药物，都可以缓解轻度症状。

打呼噜可怕的地方不只是睡眠呼吸暂停，而是没有引起大家足够的重视。希望大家都能够远离这个隐形的“杀手”！

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