打呼噜就是我们俗称的打鼾，一般都会把它当成是睡得很香的表现，失眠的人最羡慕打鼾的人，其实不然，打鼾其实是五脏在诉说“它不舒服”的声音。

有一种打呼噜，声音不大，鼾声均匀，翻一个身呼噜声就消失了，这种情况是相对比较轻的，一般常见于女性和孩子。

还有一种打呼噜，打鼾声音很大，而且在喝酒之后、饱餐之后和极度劳累之后声音会更大，这种就比较严重了。

最后一种打呼噜是打着打着就没声音了，不喘气了，过了大概几秒钟十几秒以后才又开始重新打，发出很大的鼾声，这种就直接叫呼吸暂停综合症了，常见于肥胖、心脑血管疾病严重的人，要引起绝对的重视了，因为会有猝死的风险，而且这种呼吸暂停对人的大脑和心脏伤害是很大的，必须要及早消除。

那什么样的人会打鼾呢？

痰湿重的人，血脂高的人，脾肺胃都虚的人。

因为脾虚生痰，肺气不宣，痰阻气道就打鼾。

那怎么处理？怎么拍？

一、增强脾肺的能力，脾为土，肺为金，土生金，脾与肺是一对母子，母强子就强，就能不生痰。

大力拍腹股沟，脾有邪，其气留于两髀，两个髀窝指的就是腹股沟窝窝；再大力拍腿内侧的肝脾肾经，重点拍阴陵泉。

拍腹股沟的示范：

拍膝盖内侧阴陵泉的示范：

二、增加化痰的能力，脾与胃相表里，胃经上的丰隆穴是化痰大穴，能将已有的痰化掉，让痰不往上焦走，不堵塞呼吸道。

拍打小腿丰隆穴的示范，可将足三里一起都拍了。

三、大力拍肩膀大椎、脖子锁骨一圈，解除因这一圈的瘀堵对喉咙呼吸道的压迫。我们会发现越是脖子粗短，肩颈肥厚，有富贵包的人越容易打鼾。

拍打示范，这些部位用昆仑拍手柄敲更给力。

四、随时按压下颌里面的廉泉穴，每天按压下。廉泉穴利咽喉，对失语，咽喉肿痛，咳嗽，扁桃体发炎都有效，而且还有放松对呼吸道的压迫，帮助消除打鼾的作用，用每天的零碎时间去不断按压。

按压廉泉穴的示范

五、严重打鼾到呼吸暂停综合症的，除了拍打再加上用温胆汤泡脚和吃低脂无油纯素，戒烟戒酒戒晚饭。

打鼾到呼吸暂停综合症的，一定是痰湿瘀堵上延，血脂高，心脑血管疾病比较严重的，这种情况为了尽快的解除危险，在拍打的基础上再加上古经方泡脚——清除痰湿，低脂无油纯素食疗法——不生痰湿，就能最快的达到效果。

温胆汤配方：

低脂无油纯素食疗法详细见文章：与拍拉灸相结合，将更快的帮我们——重回健康。

最后提醒：

打鼾真的不是睡得香，

而是五脏在诉说“它不舒服”的声音，

发出声音就是给你信号，

给你信号了。

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