呵护儿童健康

托起明天希望

在大多数人们的心中，

睡眠不好，可能是由于劳累、精神压力大导致。

这不是病。

其实不然……

良好的睡眠是关系人体身心健康和幸福的重要因素，是生命的第五特征。而现代社会，随着生活节奏的不断加快，工作压力的不断加大和手机、网络等的普遍应用，睡眠时间的减少和睡眠质量下降已经成为一个日益严重的社会问题。由于失眠导致的身心健康问题越来越突出，睡眠障碍越来越多，而人们对睡眠疾病的了解依然很陌生。

按照国际疾病分类，睡眠疾病有90多种，全球患病率9%～15%。大体来讲，睡眠疾病分为：

“睡不着的”：如失眠、下肢不宁综合征等。

“睡不醒的”：如发作性睡病等。

“睡不好的”：如睡眠呼吸障碍、异态睡眠、睡眠相关运动障碍、睡眠癫痫等。

仅睡眠不足问题就给人们带来伤害就很大：

睡眠不足会带来很多身心伤害，如思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调等。美国“健康日”网站报道，一项新研究显示：平时少睡一个小时的人，其颈动脉内膜中层增厚0.毫米，这个看似微小的变化却使他们患上冠心病的风险增加。

另一项研究表明，如果连续三天不睡觉，人就会变得烦躁易怒，记忆力、注意力甚至感知力都会明显下降，甚至会出现幻觉，各个系统的功能都会受到极大的损害。

由此看来，睡眠障碍不容忽视。

那么，

儿童睡眠障碍包括哪些呢？

打呼噜是睡得香的表现吗？

如何治疗呢？

今天，蓓蕾V·C邀请我院呼吸科睡眠专业穆淑香副主任医师，就儿童睡眠的问题向大家讲解。同时为家长们介绍我院睡眠中心及睡眠专科门诊。

本期嘉宾

医院呼吸科睡眠专业穆淑香副主任医师

对儿童而言，睡眠对健康的影响较成人更为重要，睡眠质量的好坏直接关系到孩子身体、智力的发育和心理的健康成长。

世界睡眠协会(WASM)近期发布了针对宝宝睡眠的金质睡眠法则，其中针对睡眠时长，金质睡眠时长为10小时。

幼儿年龄越小，所需睡眠时间越长。虽然随着宝宝的成长，睡眠时间会有所缩短，但每天至少应该保证有10个小时的睡眠。

婴幼儿睡眠时，能量与氧的消耗量小，生长激素分泌增加，有利于生长发育及脑功能的发育，睡眠充足的孩子玩起来精力充沛，情绪愉快，食欲好。

儿童睡眠障碍常发生在2～12岁的孩子身上。

主要包括三种类型：

入睡困难、频繁夜醒、睡眠不安、发作性睡病、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、原发性白天嗜睡征等。

如梦行、夜惊、梦魔、磨牙症等。

由躯体、精神疾病诱发的睡眠障碍等。

“打呼噜不是睡得香的表现，而是病！”

打呼噜可以导致高血压、糖尿病、冠心病、心肌损害、脑出血、胃食管反流、哮喘等多种慢性疾病，还可以影响儿童身体及智力发育，导致面容变丑。

因此，打鼾不可以掉以轻心。如果孩子有这方面的问题，医院的耳鼻喉科就诊，根据耳鼻喉科医生的建议选择恰当的检查（包括睡眠监测）和治疗手段。

医院开展睡眠医学工作开始已有十余年。随着我院院区改造项目B楼的投入试运行，为了紧跟睡眠医学发展的趋势，我院以MDT多学科诊疗的模式，整合呼吸内科、耳鼻喉科、神经科、内分泌科等相关学科，经过前期的精心筹备，于年底正式成立睡眠中心。

中心设睡眠门诊及睡眠实验室，配有4张睡眠监测床，通过4个微动敏感睡眠床垫，对儿童睡眠呼吸障碍进行初筛，通俗的说：就是针对儿童睡眠打鼾、呼吸暂停等问题进行夜间的睡眠监测，以此来判断睡眠打鼾对孩子身心健康的影响程度，从而制定更合理、更科学的对策。

房间配有4张监测床，病床上安放着4个微动敏感床垫，孩子只需正常地睡觉中，通过床垫的传导，进行实时监测，帮助医生分析患儿的睡眠情况。

在孩子睡觉的过程中医生正进行实时监测

宽敞的睡眠实验室位于新楼十八层，监护室内配有陪护床、储物空间等设施，为陪床家长提供方便；窗外就是中山路，宽阔的视野，可以让孩子放松身心，缓解紧张的情绪。

年9月，为进一步贯彻落实新医改方针，加强区域内不同医疗机构的紧密合作，推动优质医疗资源下沉，探索儿童睡眠医学科室共建发展的创新模式，实现大连市儿童睡眠医学的新跨越、新发展，更好的为大连市及辽东半岛地区的儿童提供优质的服务，通过“辽东半岛妇儿专科联盟”平台，医院医院开展战略合作，携手共建儿童睡眠医学中心。合作8个多月来，医院已多次派出专业的医护团队进修、学习，科研方面也进行了多项基础性实验研究的初步探索。

年11月“辽东半岛妇儿专科联盟”睡眠医学协作组举行成立筹备会议

为进一步加快我院睡眠中心向高质量、高水平方向发展，年5月1日开始，睡眠中心将聘医院业务院长兼睡眠中心主任杨晓文主任医师为医院睡眠中心首席专家，每周三下午在我院指导睡眠门诊，与各位睡眠障碍儿童家长面对面，解决孩子睡觉的问题。

睡眠不仅仅是一天生活的“暂停”，睡眠的实质就是机体自我修复、再生及排毒的过程。良好的睡眠可以维护机体正常运转，可以美容养颜、延年益寿。

健康的睡眠对人的精神、心肺功能、植物神经功能、内分泌系统、免疫功能、皮肤状态都具有积极的影响。对儿童来说，良好的睡眠可以促进脑功能发育、巩固记忆、促进机体生长、增强机体免疫功能、调节身体各个系统功能、稳定情绪。

为了儿童的未来，

让我们