“医生，帮帮我，我已经很久没有睡个好觉了！”近日，家住市区的30多岁的王先生顶着两只“熊猫眼”来医院呼吸内科胡军主任的专家门诊。

王先生十多岁时就有睡觉打呼噜的习惯，当时以为是睡的香的正常表现，并未在意。但随着年龄的增长，呼噜声从“男低音”切换到“男高音”，现在家人都嫌他吵，连找对象也因此成了难题。近期，“呼噜君”更是变本加厉，王先生晚上常反复憋醒好几次，一觉醒来反而觉得更加疲惫，性格变得暴躁易怒，工作和生活受到严重影响。

经检查，王先生被确诊为患上睡眠呼吸暂停综合征。

“打呼噜，又称打鼾、鼾症，在生活中非常常见。每晚我国有30%以上的人会打呼噜，许多人觉得睡觉打呼噜是一件很正常的事情，是睡得深睡得香的表现，声音越响睡得越好。其实不然，在庞大的打呼人群里，约有20%的严重打呼噜者是患上一种极具危害性的疾病——睡眠呼吸暂停综合征，而鼾声的大小常与气流受限的程度呈正相关。”胡军说，“因此，大家应该正确认识这类疾病，特别是家中有睡觉经常要打呼噜的人要格外重视。”

睡眠呼吸暂停综合征是一种睡眠时候呼吸停止的睡眠障碍。最常见的原因是上呼吸道阻塞，经常以大声打鼾、身体抽动或手臂甩动结束。患者在连续7小时的睡眠中会发生30次以上的呼吸暂停，每次气流中止10s以上(含10s)，或平均每小时睡眠呼吸暂停、低通气次数(呼吸紊乱指数)超过5次，从而引起慢性低氧血症及高碳酸血症的临床综合征。

睡眠呼吸暂停综合征不仅可以引起白天嗜睡、注意力不集中、记忆力减退、脾气暴躁等问题，还会引发糖尿病、肥胖、性功能减退、儿童生长迟缓等疾病，最严重的是反复的呼吸暂停会造成体内严重缺氧，出现高血压、肺心病、呼吸衰竭、心律失常、甚至心跳呼吸骤停等致命情况。有资料表明，夜间呼吸暂停时间超过秒容易在凌晨发生猝死。

如何早期识别睡眠呼吸暂停综合征

对于部分打呼噜者，如果是仰面而睡或过度劳累后出现的短暂性打鼾，且鼾声细小均匀而又节律，那么恭喜你，这不属于疾病，无需就诊。但有些人不仅打呼噜声音大，而且总是打着打着就不喘气了，突然安静下来，过了十几秒甚至几十秒后伴随着一次很响的鼾声或身体的抽动又打起呼噜来，如果在整夜的睡眠中（标准时间为7小时）出现30次以上这样的憋气情况，亦或每小时出现5次以上时，医院进行进一步的检查了。

如何预防睡眠呼吸暂停综合征

1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯，避免感冒，均衡营养，远离肥胖。

2、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜。

3、戒烟限酒。吸烟会加重呼吸道症状，而饮酒，尤其是睡前饮酒，会加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。

4、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

打呼噜严重影响睡眠质量，不能掉以轻心，轻度打呼噜也应引起重视，很多严重的打呼噜都是由轻度演变而来的。若出现上述可能患有睡眠呼吸暂停综合征的情况，医院诊治。

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