学是学非“打呼噜=睡的香？”3月21日世界睡眠日已过，你睡得好吗？打呼噜=睡的香？来来来，跟着小晴学是学非，明辨是非！是OR非打呼噜=睡的香？睡的香？？真的么？日常生活中，一个人睡得很香，人们往往用“鼾声如雷”来形容，认为呼噜打得越响，就睡得越沉。那么打呼噜就意味着睡眠质量好么？首先，我们先一起探讨下面的问题：1为什么会打呼噜？打呼噜(医学术语鼾症、打鼾、睡眠呼吸暂停综合症)3种原因引起:1.中枢性方面疾病引起2.阻塞性方面疾病引起3.混合性方面疾病引起2睡觉打呼噜是传递什么信息呢？打呼噜在医学上称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关。鉴定非由此可见，打呼噜=睡得好这样的认识显然是错误的！其实，年4月在北京召开的国际鼾症研讨会上，各国专家、学者把打呼噜确定为“睡眠呼吸暂停综合征”，与27种疾病有关。明辨怎样减轻打鼾的症状？在日常生活中我们可通过一些途径来减轻打鼾的症状：1.睡觉时垫高床头，采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠2.睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡3.养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。（中东的孩纸，定期内环约（yue）跑（pao）是不错的选择！）为了健康，请转给你的ta！ID：sysudxhq

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