说到打鼾

很多人都受其折磨

（虽然这是一巴掌可以解决的事情）

但是长久下去

不仅影响（自己和他人的）睡眠

还会引发夫妻/情侣等的矛盾

白天嗜睡、迟钝、效率低下

......

如果你的伴侣是个爱打鼾的人

那么你可能

经常在“犯罪”的边缘徘徊

（这已经不是一巴掌能解决的事情了）

……

打鼾

▼

是一种非常常见的

睡！眠！障！碍！

目前仍有很多人

不认为它是一种病

甚至把它看成睡得香的表现

现代医学研究已证实

严重的打鼾会对健康造成极大损害

打鼾的危害

比你想象的更严重

近日，福建厦门

一名不到30岁的年轻男子

睡觉时因为打鼾

引发呼吸暂停，不幸离世

这名男子长期睡觉时打鼾

事发时他像往常一样入睡

睡着后

鼾声也像往常一样

时大时小、断断续续

但是

这一睡，小伙再也没有醒来

打鼾，是因为呼吸不畅

当我们呼吸时，气流会从口、鼻进入通过口腔、鼻腔、咽、喉等部位进入气管。

这个过程中，任何一个地方不通畅，都可能让呼吸发出声响。

鼻、咽、喉所在的上气道，如果变得狭窄，呼吸气流就会受到比较大的阻力，紧接着气流带动软组织振动，鼾声响起，睡觉打鼾就是这个道理。

只要呼噜声节奏均匀、音调平稳，就不算太严重。但是如果打鼾时出现了呼吸暂停，就要警惕了。可能存在患上阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（简称OSAHS）的风险。

阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)的典型症状是：

1

睡眠打鼾，伴有鼾声间歇及呼吸暂停；

2

睡眠质量下降；

3

日间困倦或思睡；

4

夜尿增多；

5

出现神经精神症状包括注意力不集中、记忆力下降；

6

易怒、焦虑或抑郁等

一睡着就打鼾

可能是身体在“报错”

长期出现

睡眠呼吸暂停综合征

会使得

高血压、冠心病、糖尿病、

脑血管疾病和神经损害的发病风险

大大增加

1

易诱发或加重高血压、糖尿病

严重的呼噜会造成夜间睡眠过程中反复的呼吸暂停或气流减少，这种反复的气流停止再恢复的过程，会严重损害血管壁，造成血管弹性下降，从而引起或加重高血压。

此外，还会造成胰岛素抵抗，体内糖代谢紊乱，从而诱发糖尿病的发生。

2

增加心梗、脑梗风险

打鼾造成的呼吸反复停止，会造成血液中氧含量减少，最直接后果就是增加血液中“氧气搬运工”红细胞的数量，红细胞数量的增加，就好比路上车辆增加会造成交通拥堵一样，造成血管阻塞概率的增加。

此外，频繁缺氧会造成血管壁的损害，使血管中血栓形成的风险增加，一旦血栓脱落，很容易堵塞心脏、大脑及肺部血管，而引起致命性的心梗、脑梗及肺梗死的发生。

3

造成睡眠不足、精力不济

打鼾会干扰人的正常睡眠结构，造成睡眠过程中频繁的微觉醒，这些微觉醒在不知不觉中“偷走”了真正睡眠，让你睡了大量的“假觉”。

睡眠结构的改变会引起生理过程紊乱，造成白天嗜睡、注意力不集中、记忆力减退、工作效率低下等一系列问题。

4

增加恶性肿瘤死亡率

近年来的研究证实，严重的打鼾会明显增加恶性肿瘤的发病率及死亡率。打鼾引起的反复缺氧会造成基因突变及细胞生长方式的改变，从而诱发恶性肿瘤，并加快肿瘤的生长速度，增加死亡率。

国外一项观察了22年的研究证实，重度打鼾人群比正常人群恶性肿瘤的死亡率高4.8倍。

5

缺氧带来全身伤害

打鼾可引起全身器官缺氧，任何一个细胞的缺氧都会造成损害，因此，打呼噜的损害是全身性的。目前已证实，除上述危害，打鼾还可能引起心律失常、哮喘、性功能障碍、抑郁、夜尿多、青光眼、儿童发育迟缓等问题。

别不当回事

打鼾需要综合治疗

说了半天

打鼾如何治疗呢？

虽然都是打鼾

但肥胖、呼吸系统疾病

心血管疾病、神经系统疾病

和耳鼻喉相关疾病

都可能是诱因

因此

呼吸睡眠暂停

常常需要综合治理

???

需要注意的是

有呼吸暂停症状的人睡前慎用镇静安眠类药物，以免引发对呼吸中枢的抑制。

打鼾严重的人，在人际关系上可能会出现很多困扰。比如夫妻之间产生矛盾，这也造成有些患者出现自卑、焦虑等心理问题。

如果你的另一半长期打鼾，你不应该埋怨，要知道Ta其实是被疾病折磨着，你要做的是及时送Ta就医，积极配合医生治疗。

每个人身边一定都有“鼾声如雷”的人

巴掌解决不了的事情就应该交给医生看看！

为了大家能睡个美梦~

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编辑：依婷责编：邹向东

来源

郑州医院、武汉晚报、京医通

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