打鼾，是由于呼吸过程中气流高速通过上呼吸道的狭窄部位时，振动气道周围的软组织而引起。在吸气过程中较为明显，呼气过程中也可发生。由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过秒容易在凌晨发生猝死。

今日分享三个偏方

方法一：花椒5—10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下（花椒不服下）连服5天。方法二：枕头不要太高，睡前用银梳子梳梳头，然后点滴鼻通良效。方法三：只要在临睡前，将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口，就可以使鼾声减弱、停止，这种漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。

有一些简单的办法常可减轻病情：

1、戒酒,尤其是睡前禁饮酒、2、禁服镇静安眠药3、减肥；4、戒烟；5、侧卧睡眠6、应用鼻黏膜收缩剂滴鼻7、保持鼻腔通畅

爱出者爱返，福往者福来，

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长按







































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