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　　《跑男》有一期的嘉宾欧弟，晚上睡觉的时候，整个卧室堪比工地现场。对于欧弟电钻一样的呼噜声，众网友已笑出腹肌，并纷纷替欧弟的老婆担心，这样的呼声叫欧弟老婆如何生存!

　　其实好多人身边都有这样的“夜晚噪声制造者”。

医生，我们家那口子也打呼噜，我经常都是用脚踹一下然后就安静了，可是如果10分钟还不睡着的话他就又打起来了，我恨不得踹他到另一个房间去。

男人嘛，有几个不打呼噜?!医生，打呼噜证明我睡的香!

每当睡觉时，枕边响起地动山摇的呼噜声，还有第二天起床的黑眼圈，这个内心是非常崩溃的。

习惯就好!

　　对于打呼噜多数人认为是睡的香的表现，“睡的真香，都打呼了……”真的是这样吗?

　　打鼾，也就是人们常说的打呼噜。长期以来，人们都认为打鼾对身体没有什么危害。而事实上，打鼾是人们在睡眠中的一种病态表现，在忽高忽低的鼾声中，潜伏着许多危险。

　　如果出现过度打鼾、睡眠憋气甚至憋醒，其实就是一种病：呼吸睡眠暂停综合征(OSAHS)。该病发病率约4%，男女比例约2:1，最常见于体型肥胖、脖子粗短的男性，是指睡眠时由于咽腔狭窄、上气道气流冲出受阻，引起一过性的呼吸中止和通气不足，出现打鼾、憋气、白天嗜睡等情况的一种疾病。

哪种呼噜最要命？

一过性打鼾：晚上熬夜、白天劳累或者饮酒后，晚上大都可以出现打呼噜，而这种打呼噜经过休息可以消失的。

原发性鼾症：基本天天都会出现打鼾。但鼾声程度较轻，鼾声较睡眠呼吸暂停综合征患者有规律。

睡眠呼吸暂停综合症：打鼾鼾声不规律，突高突低，有突然鼾声暂停的情况。这种鼾声非常危害，严重者可有睡眠中猝死的可能。

谁更容易“打呼”?

打呼噜的典型特征：

肥胖

短下巴(下颌比较小)

舌头或扁桃体肥大

脖子粗短　

除此之外还有——

老年人：因为不管男女，只要年纪越大软组织就越容易松弛，所以许多老年人打呼声音很大。

更年期后的女性：女性在更年期后的发病率也会明显增加。这可能是激素原因导致的。

怎样知道自己是危险的打鼾者?

1.夜间感到胸闷、憋气，夜尿增多，性功能下降等;

2.晨起头晕、睡不解乏、效率低下、白天嗜睡、开车想睡等;

3.体检血压高了、血脂高了，或多年高血压、糖尿病难以控制，血压、血糖总下不来等;

4.患有冠心病、心律不齐、中风，传统治疗效果欠佳等;

5.体重越来越重、喝水都肥;

如果打鼾有上述情形，应高度警惕

打呼噜怎么办？

要想缓解打呼噜，

减肥是个非常有效的方式。

戒烟戒酒在一定程度上也能“戒”呼噜

侧卧也是一个很好的方式

当然

健康问题还是信赖医生的嘛~~

国内鼾症名医李兆基教授“空降”医院(赣南医院)，为省内打鼾患者亲诊亲治，打呼噜的小伙伴们约起来!

李兆基坐诊信息：

★李兆基坐诊时间：3月19日-22日

★坐诊地点：洪都南大道号

★挂号费：元，每天限医生号30个

★预约-

鼾症(打呼噜)学术研讨峰会公众开放日

邀您与专家面对面交流

　　多年来，耳鼻咽喉专科领域始终非常重视鼾症患者的诊疗。医院(赣南医院)开设了鼾症学组，独立设置鼾症睡眠监测室，对鼾症病人进行标准化的评估以及制定个体化的治疗方案。

　　年3月20日江西鼾症学术研讨峰会暨“呼噜王”争霸赛启动仪式在医院(赣南医院)隆重召开，来自国内一线鼾症专家将与您面对面交流：可咨询病情、了解自己打呼噜的原因以及找到最适合自己的治疗方法。

　　愿每一个患者都能拥有高质量的睡眠，莫负好春光。

附：鼾症学术研讨峰会议程

　　1、患者报名参与-

　　2、现场报名：医院(赣南医院)

　　(可乘16、23、路公交车到医院站下车即到)　

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