我一个同事的孩子，才4岁，牙齿基本上全坏了，都是黑的，定期去看牙医，受了不少罪。

我家女儿，从三岁就开始刷牙了，我们当时就是给她看了小白兔的绘本故事书，还有动画片，她知道了小白兔的牙齿又白又整齐，吃起萝卜咔哧咔哧很利索。她就开始学刷牙，护牙一直做得很好。

到了儿子，4岁了，我们每天晚上为了让他刷牙，可没少动脑筋，有时候都急得要发火了。

俗话说，牙不好，疾病满身跑。

全国口腔健康流行病学调查结果显示，五岁孩子乳牙龋患率为70%，而且还呈逐年上升的趋势。

在幼儿园，很多小朋友，吃饭不好，挑食，厌食，有一部分是牙齿不好。我儿子就不吃青菜，不吃香菇，不吃金针菇，都是因为塞牙。

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儿童乳牙龋病的危害

口腔医生研究证明，乳牙龋病有以下危害。

1.孩子生长发育会受影响

龋齿病，会导致孩子咀嚼功能减低，胃肠消化功能也会减弱，正常的营养摄入会受到影响，从而影响孩子生长发育，影响孩子长高。

2.导致感染性并发症

乳牙龋病还可能会引起低热、视力下降、关节炎、心肌炎等疾病，甚至还会导致局部淋巴结肿大。

3.造成面部发育不对称影响美观

龋病会对颌骨的功能性刺激减少，不利于面部的正常发育，甚至导致面部变形。

4.产生心理障碍

孩子有龋齿病的，会引起黄牙、黑牙、口臭，影响美观，还影响吐字发音，孩子羞于开口说话，引起孩子自卑。

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良好的饮食习惯有助于儿童保护牙齿

口腔医学专家建议，对于小孩子而言，养成良好的饮食习惯对于护牙尤为重要。

1.多吃对牙齿“好”的食物

对牙齿健康有益的食物，主要包括含粗纤维的蔬菜、水果以及坚果、瘦肉、奶制品等。多吃蔬菜和新鲜水果等纤维含量高、营养又丰富的食物，不仅有利于牙齿健康，减少蛀牙发生，又有利于面部的正常发育，使牙齿排列整齐，促进营养吸收，利于长高。

2.少吃对牙齿“坏”的食物

主要是指对牙齿健康不利的甜黏软的食物，这些食物容易粘在牙齿上，发酵产生酸，为致龋细菌的生长提供温床，引发龋病，也不利于孩子的咀嚼功能的正常发育。另外，含糖量高的食物，如冰激凌、巧克力、糕点、糖果等零食，应该少给孩子吃。

3.拒绝含糖饮料，多喝白开水

孩子长期喝含糖的饮料，会增加龋病的发病率，大量喝碳酸饮料，会导致牙齿脱钙，进一步增强患龋病的风险，还会影响孩子的骨密度，影响孩子健康发育。

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我们用科学有效的方法教会孩子刷牙

除了饮食习惯，正确刷牙，也是预防龋病的最有效方法。

让孩子主动刷牙，一直是我们的心愿，也是我们最近一直努力做的事情。

在教育孩子的过程中，最有效的沟通方式是什么？那就是用孩子的语言和他沟通。孩子对很多道理的理解需要一个过程，但是好的习惯却要从小做起，这就成为了很多家长的难题。孩子对道理不理解，没有办法养成好习惯，很多家长会采用严厉说教的方式帮助孩子养成好习惯。这样反而适得其反。

我们很庆幸，遇到了一套孩子成长中不可错过的好书，被称为“我的第一套健康书”这套书，重在解决和孩子沟通难题，孩子天生都是想象力爆表。这本书以生动形象的漫画方式在孩子心里留下了深刻印象。让孩子明白并养成良好的吃饭和卫生习惯。

这套书共分四册：《牙齿里的大怪兽》《肚子里的魔法师》《细菌世界大作战》《皮肤乐园护卫队》。这套书，内容丰富，帮助孩子塑造良好的生活习惯。培养孩子多角度思维，插图精彩，配套卡通插图，颜色鲜艳，吸引孩子阅读兴趣。铜版印刷，手感舒适，无异味。这套书，以图片形式告诉孩子，让孩子更真切地了解坏习惯的害处。从而养成好习惯，做自己的安全小卫士。

3—6岁的孩子，正是动手能力和学习能力提高的最好阶段，家长要引导并帮助孩子养成良好的生活习惯，孩子会受益终生的。

疫情之下，最重要的就是卫生习惯了。以前，孩子不爱刷牙，看完《牙齿里的大怪兽》，他每天主动刷牙，非常认真。之前被蚊子叮过之后，他总是不停地挠，经常把皮肤挠烂，看完《皮肤乐园护卫队》，他就改掉了这个毛病。他以前回家不爱洗手，看完《细菌世界大作战》，每天回家第一件事，就是用洗手液认真洗手。看完《肚子里的魔法师》，他再也不挑食了。所以，我们特别感谢这套书，让孩子成为了自己的健康呵护者。

好东西就要分享给需要的人，我把链接放上面了，点击即可购买。注重孩子良好生活习惯和健康的家长，建议备一套。

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这些正确的护牙方式快教给孩子

儿童护牙，除了养成良好的饮食习惯，学会科学的刷牙也是必不可少的。

中华口腔医学会指出：对于3—6岁的儿童，推荐用圆弧刷牙法，简单有效，是小朋友易于学习和掌握的刷牙方法。

圆弧刷牙法：

第一步：刷牙的外侧时，上下牙咬在一起，顺时针以较快、较宽的画圆弧动作；

第二步：刷牙齿内侧时，刷毛放置磨牙内侧面拂刷；

第三步：刷尖牙及门牙内侧时，将刷柄竖起用牙刷顶端部位刷牙。

也可以照下面的方法教孩子刷牙：

第一步：最好从右边开始刷，左利手的人最好从左边开始刷。

第二步：牙刷毛斜45度放在牙齿和牙龈交界的位置。

第三步：刷牙时小幅度水平震颤，2—3颗牙为一组，一颗牙一颗牙，从前到后，从后到前刷，不要用力太大。

第四步：牙齿内侧也要刷，前后都要刷。

第五步：牙齿咬合也要刷。

第六步：仔细漱口。

注意细节：

1.牙刷要小适合宝宝，刷毛柔软；

2.温水刷牙，减少刺激；

3.牙膏蘸点水，避免影响孩子刷牙情绪；

4.每次至少要刷2分钟；

5.牙刷牙膏应3个月左右换一次；

6.儿童牙齿稚嫩，刷牙动作幅度要小；

家长要积极引导孩子刷牙，帮助他们培养科学刷牙的习惯，指导和督促孩子掌握正确的刷牙方法。

以上方法，大家可以试一下，关心孩子，我们从护牙开始。