打鼾太常见了。在30-60岁的普通人群中，44%的男性和28%的女性为习惯性打鼾者，而偶尔打鼾几乎是普遍现象，有些平素不打鼾的人，在饮酒、劳累后会出现打鼾。

对于不伴有“阻塞性睡眠呼吸暂停”的打鼾，虽然有少量的证据认为可能与动脉粥样硬化有关，有可能增加全身炎症，但目前主流观点认为这种打鼾是一种“孤立症状和正常变异”（俗话说就是没病）。所以，对打鼾患者进行诊断检查的主要目的是确认或排除“阻塞性睡眠呼吸暂停”，因为“阻塞性睡眠呼吸暂停”与许多重要疾病（例如高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中等）密切相关，需要长期治疗。

怎样判断是否患有“阻塞性睡眠呼吸暂停”呢？有一些简单的筛查工具，其中专业医生常用STOP-Bang（注意，不是BigBang~）问卷作为初步判断方法。该问卷包括以下八个问题：

1、S（Snore）：你打鼾声音大吗？比如关上房门隔壁房间也能听到。

2、T（Tired）：你白天感到疲乏、劳累或困倦吗？比如在开车或与人交谈时也会睡着。

3、O（Observed）：有人观察到你睡眠时呼吸停止、窒息、猛吸气吗？

4、P（Pressure）：你有高血压吗？

5、B（BMI）：你的体质指数（BMI）大于35吗？（注：BMI=体重/身高的平方，即kg/m2）

6、A（Age）：你的年龄大于50岁吗？

7、N（NeckSize）：

对于男性：你的颈围大于43厘米吗?

对于女性：你的颈围大于41厘米吗?

8、G（Gender）：你是男性吗？

这8个问题，如果答案为“是”得1分；答案为“否”得0分。

如果得0-2分，患阻塞性睡眠呼吸暂停的风险为低危。

如果得3-4分，患阻塞性睡眠呼吸暂停的风险为中危。

符合以下四项中任何一项，都可判定为高危：

如果Stop-Bang问卷评估为中危或高危，应及时就诊进行进一步评估，很可能需要进行“多导联睡眠监测”来确认是否患有“阻塞性睡眠呼吸暂停”。

大家都得了多少分呢？

参考资料：