人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中渡过的，浓浓的夜色为这1/3涂上了一层神秘的色彩，发生于睡眠中的许多现象一直是人们试图解开的谜。在生活中我们偶然会遇到这样的情况：一个素来健康的朋友在睡眠中莫名其妙地突然死去；活泼可爱的小宝宝在睡梦中静静地离去，永不再醒来，伤心的母亲常常自责不已，认为是自己粗心大意、奶头或手臂堵塞了婴幼儿的呼吸迫使其窒息而亡。但其实这些意外死亡很可能与我们睡眠中司空见惯的另一种现象有关，那就是打鼾及频繁的呼吸停止。 　　5月13日下午，医院呼吸内科主任赵荣娟主任医师走进《健康大课堂》，给广大网友普及睡眠呼吸暂停低通气综合征防治的相关知识。 　　首先，赵主任为大家简单介绍了什么是睡眠呼吸暂停低通气综合征。她解释到：睡眠呼吸暂停低通气综合征是指各种原因导致睡眠状态下反复出现呼吸暂停和(或)低通气、高碳酸血症、睡眠中断，从而使机体发生一系列病理生理改变的临床综合征。 　　对于睡眠呼吸暂停低通气综合征的病因，赵主任解释说睡眠呼吸暂停低通气综合征的病因概要主要为两个方面：睡眠呼吸暂停是多种因素共同作用的结果，阻塞型睡眠呼吸暂停关键在于睡眠时咽气道的塌陷；中枢型睡眠呼吸暂停与呼吸控制功能失调的关系较为明确。 　　患了睡眠呼吸暂停低通气综合征会有哪些症状呢？赵主任结合她多年的临床经验说到，常见的有打鼾、反应迟钝、白天嗜睡、性情改变、晨起头痛头晕口干、记忆力减退。不明原因的高血压、工作效率下降、夜尿增加、夜间心悸胸闷、男性性功能减退、精力不集中等。 　　此外，患了睡眠呼吸暂停低通气综合征还会引起一系列的并发症，表现在对心血管系统的损害，例如高血压、室性心律失常、心源性猝死，脑血管意外，冠心病，糖尿病等。对脑血管和中枢神经的损害，例如脑中风、痴呆症、神经精神异常、癫痫等。对呼吸系统的损害，例如呼吸衰竭、夜间哮喘、肺心病等。对内分泌和性功能的影响，例如糖尿病等。对肾脏、血液系统、消化系统的影响，例如蛋白尿或肾病综合征、肾功能不全，红细胞增多症、胃食管返流等。对生活和工作质量的影响等。 　　那么如何诊断是否患了OSAHS或其他睡眠疾病呢？赵主任说，在医院有一套专门的监测系统——多导睡眠监测（PSG）。医院里有专门的睡眠技师监测，需要在睡眠实验室整晚监测8小时。 　　目前针对睡眠呼吸暂停低通气综合征的第一线治疗方法为气道正压通气技术。 　　需要监测的患者可以挂“呼吸内科”或“鼾症门诊”号至内科门诊诊间（若是住院病人，请于3-20F呼吸科病区联系，由住院经管医生开单，护士确认收费），付款之后到3号楼20层呼吸内科预约监测。 　　在节目的最后，赵主任为网友们提出了一些预防睡眠呼吸暂停低通气综合征建议。 　　1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。 　　2、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。 　　3、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%-10%以上。 　　4、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压物。 　　5、睡前禁止服用镇静、安眠物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。 　　6、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。 　　7、手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动。