世界睡眠日

一场突如其来的疫情严重打扰了我们的生活，相见变得困难，相聚变得不易，心绪变得不安，睡眠变得紊乱。3月21日，是第20个世界睡眠日，今年世界睡眠日的主题是：良好睡眠，健康中国。

3月14日，中国睡眠研究会发布“新冠疫情期间国人睡眠”白皮书，白皮书显示，疫情发生前，约50%受访者起床时间在7点钟左右，而疫情发生后受访者起床时间从6点至12点不等，总睡眠时间增加2个小时左右。在受访人群中，湖北人平均睡眠时长最长，其次是北京人、浙江人、河南人、重庆人。

人的一生1/3的时间都在睡眠，睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。专家统计，每10个人中就有3个人存在不同程度的睡眠问题，其中至少有一人需要进行专业的治疗。

睡眠呼吸暂停(sleepapnea，SA)是最常见的睡眠障碍，其主要特点是睡眠过程中由于上气道完全或部分阻塞或呼吸中枢驱动降低导致呼吸暂停，从而产生慢性间歇性低氧、二氧化碳潴留、反复胸腔内负压增大、反复微觉醒、睡眠结构异常、白天嗜睡、记忆力下降，并可引起自主神经功能紊乱等。

很多人把打呼噜看成是睡得香、睡得好的表现，其实不然，严重打鼾合并睡眠呼吸暂停时，如果遇到以下情况则应当考虑患者是否同时患有睡眠呼吸暂停：

1．难治性高血压，特别是血压昼夜节律是非杓型甚至反杓型者。

2.夜间反复发生心绞痛、心肌梗死及难以缓解的严重心肌缺血。

3.睡眠过程中发生的心律失常，特别是缓慢性心律失常及快-慢交替性心律失常，如Ⅱ～Ⅲ度窦房传导阻滞，严重窦性心动过缓，缓慢性房颤。

4.难以控制的心衰，特别是同时表现出陈施呼吸。

5.胰岛索抵抗，难以控制的糖尿病。

如有上述情况者应仔细询问病史、详细体检，首先进行有关SA的问卷调查，对于高危者应建议其及早进行规范的多导睡眠监测（PSG），然后根据监测结果进行分析、判断和处理。

我院呼吸与危重症医学科已开展PSG监测及家用呼吸机治疗的压力滴定等工作，完成千余例患者睡眠呼吸暂停相关疾病的系统诊治，取得满意效果。

免费线上义诊

为帮助民众提高对睡眠呼吸暂停的认识程度，普及相关知识，医院呼吸与危重症医学科开展免费线上义诊宣传活动（请