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　　川乌、草乌、大黄、栀子、制乳香、骨碎补、薄荷、制没药各20克，儿茶、红花、细辛各30克，白芷、冰片各10克，蜂蜜适量。

　　将上述所有药材共研为末，加入蜂蜜，调匀，摊于白布或棉纸上（范围大于伤痛点3厘米）。

　　将药膏敷于患处，厚约0.3～0.5厘米，用消毒过的纱布包住，再用胶布固定。

　　主治急性腰扭伤。

　　五倍子石膏方

　　五倍子50克，栀子30克，石膏20克，蜂蜜、醋、酒少许。

　　五倍子放入锅中，文火炒黄；栀子放入锅中，文火微炒；将五倍子、栀子、石膏共研为细末，加入蜂蜜、醋、酒，调成糊状。

　　将药膏涂敷于患处，每2天换药1次。

　　主治踝关节扭伤。

　　陈面引子花椒方

　　陈面引子35克，生花椒25克，生姜30克。

　　生姜捣烂成泥；花椒、陈面引子捣碎成粉状；三者调和成膏状。

　　将药膏敷在患处，用消毒过的纱布包住，再用胶带固定。每日换药1次。

　　主治踝关节扭伤。

　　栀子乳香方

　　栀子、乳香各50克，黄酒适量。

　　栀子、乳香共研成细末，加入黄酒，放入蒸锅中加热，边加热边搅成糊状。

　　将制成的药膏涂敷在患处，厚度约1.5厘米，加盖油纸，用纱布包扎好，每2天换药1次。

　　用于治疗踝关节扭伤。

　　松木锯末陈醋方

　　松木锯末克，陈醋毫升。

　　两种材料共放入锅中，再加入毫升水，煮沸后，倒入盆中即可。

　　患足置于药盆上，约距20厘米，再覆盖上消毒过的毛巾，蒸熏20～40分钟，每日1～2次。

　　主治踝关节扭伤。

　　土牛膝方

　　鲜土牛膝50克，盐5克。

　　鲜土牛膝洗净，捣烂后，加盐，调和均匀即可。

　　将制成的药膏涂敷患处，用绷带固定住。每日换药1次。

　　用于踝关节扭伤。

老祖宗们留下的偏方，很多简单且实用！

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