身边有一位爱打呼噜的人

是怎样一番体验？

《枫叶正红》“医生来了”节目里

咱的听众们是这样说的：

还有这样的

要知道

人呼吸时，气流从口、鼻进入

通过口腔、鼻腔、咽喉等部位

进入气管

有些人可能是因为这些部位存在

生理结构异常

不过大多数人是睡眠时

相应的软组织松弛、塌陷

造成通气阻碍

很多人都觉得

不过是打呼噜么，无害的

甚至说鼾声越响、睡得越香

BUT

今天小编要

告

诉

你

1月8日的《枫叶正红》“医生来了”

呼吸科的专家

说到了这么个概念

“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征”

（戳音频/看文字↓↓↓）

随着年龄增长

越来越多的人都加入了打鼾队伍

65岁之后

几乎一半的人都无鼾不眠

很多人打鼾只出点声、不憋气

这对健康影响不大

尤其是

喝大酒、熬大夜都可能出现

实在忍不了的话

就

据说侧着身子睡打呼噜会好一点

根据这个

做客《枫叶正红》医生来了的节目嘉宾还介绍了个偏方

在睡衣后面缝个网球大小的球状物，哈哈哈

拒绝呼噜，从不平躺做起

纯属娱乐，切勿实操

但鼾声总是很大的人

一定要重视了

因为医生们发现这是一种病

与常见的打鼾相比

OSAHS

声音更大

因为呼吸道机会完全被松弛的软组织堵住

患者睡觉时会突然停止出气

过会儿又急促喘气、鼾声又起

在7个小时的睡眠中

患者呼吸会暂停30次以上

每次憋气超过10秒

要知道，患有严重睡眠呼吸暂停的人

有在睡梦中猝死的风险

总死亡率是普通人的3倍

OSAHS患者不仅睡觉憋气、呼吸暂停

白天也会犯困

发生交通意外的风险高出普通人2到7倍

人的一生有三分之一的时间在睡觉

OSAHS造成的长期缺氧

会给心血管和代谢系统带来沉重负担

还会造成记忆力减退

咽干头痛、脾气暴躁

如果你深受其扰

就需要减肥、戒烟酒、睡觉时多侧着睡

还可以戴上口腔矫正器或家用呼吸机

要是不想带个面罩睡觉

医院选择手术治疗

打呼噜可怕的地方不只是呼吸暂停

而是没有引起人们的重视

最可怕的是

一个人在家住（单身狗啊哈哈哈）

根本发现不了自己在打呼噜

所以，爱打呼噜的你还是要格外注意哦

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