====打呼噜怎么办====

打呼噜是生活中常见现象，很多人都有睡觉打呼噜的情况，打呼噜的危害还是很多的，但是很多人都没有引起重视。

打鼾类型

过度劳累

过度劳累，或者饮酒后，在特定情况下的打鼾，只是偶尔发生，并不会对身体产生影响，无需担心

单纯打鼾

表现为呼吸平稳，鼾声均匀，并且不伴随呼吸暂停。但是这类人的睡眠质量不高，并且呼吸功能也会受到影响。

危害健康的眠呼吸暂停综合征

在睡眠过程中经常出现呼吸暂停，血液中的氧气含量减少，长期这样，会使大脑缺氧，造成低血氧症

从而可能诱发高血压、心肌梗死、心绞痛等。更严重的可能会在夜间猝死。

解决方案

1、花椒7粒，每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下(花椒不服下)，连服5天。

2、每晚睡觉前先用温水泡脚，除去身上疲惫，然后取炒制好的枣仁枚左右慢嚼食用

连续食用一周，如果有效果则继续，直至治好为止!

长按