打呼噜就是睡得香？

快醒醒吧朋友！

这可能是一种严重的病

甚至会致命！

一、为什么我们会打呼？

我国有打呼习惯的人，预计超过2亿。大多数人是良性打呼，但每2个打呼的人里，就有1个可能是病理性打呼。

二、医生眼中的打呼

打呼噜憋气是老百姓的俗称，在医学上它被称之为「睡眠呼吸暂停低通气综合征」，英文简称OSAHS。是指在连续7h睡眠中发生30次以上的呼吸暂停，每次气流中止10s以上（含10s），或平均每小时睡眠呼吸暂停、低通气次数（呼吸紊乱指数）超过5次，而引起慢性低氧血症及高碳酸血症的临床综合征。

三、打呼的危害有哪些？

打呼噜病人夜间多张口呼吸，晨起后会咽干舌燥，由于呼吸暂停胸腔负压增加导致食道返流，可引起返流性食管炎及咽炎。打呼噜病人往往夜间睡眠中会缺氧，从而导致睡眠质量差、多梦、夜尿多、白天容易犯困，甚至引发驾驶员在行车中出现交通事故。

打呼噜导致的缺氧对心血管系统的损害尤其大，会引起或加重高血压、心肌梗塞、心律失常、脑血栓、心肺功能衰竭等，甚至引发夜间猝死。它还会造成血液中氧含量减少，增加血液中“氧气搬运工”红细胞的数量，就好比路上车辆增加会造成交通拥堵一样，造成血管阻塞概率的增加。

打呼噜实际上就是呼吸不畅，身体严重缺氧，会加重身体各脏器的负担，引起人体内激素分泌功能紊乱，从而造成多种系统、组织器官的损害，引发高血脂、糖尿病、肥胖、阳痿等各种疾病。

打呼的人多会从“鼻呼吸”改为“口呼吸”，时间长了，容易导致面部畸形。小儿打呼噜多是因为鼻咽部腺样体及扁桃体肥大造成的，长期以往会出现特征性的“腺样体面容”。此外，打呼噜的女性会出现面部皮肤松弛、粗糙、鱼尾纹明显、大眼袋以及月经不调等衰老症状。

打呼噜严重影响自己和家人的睡眠质量，对枕边人的折磨也是不言而喻的，害人害己。研究表明有些女性在离婚的时候就有写一条，伴侣睡觉打呼噜，难以忍受。

四、是不是只要打呼噜就需要治疗？

这种不需太担心，经过调整，打鼾可能会没有了。

这种打呼医院进行睡眠监测检查。根据睡眠监测结果，医生才能评估患者睡眠质量，并决定下一步治疗。儿童和中老年人尤其需要注意，因为他们在打呼噜时往往更容易合并呼吸暂停。

五、什么是睡眠检测？

多导睡眠监测（PSG），是当今睡眠医学中的一项重要新技术，在世界睡眠研究界又被称为诊断睡眠障碍疾病的"金标准"，PSG是在全夜睡眠过程中，连续并同步地描记脑电、呼吸等10余项指标，次日由仪器自动分析后再经人工逐项核实得出睡眠质量结果。传统的睡眠监测系统需要全身多处佩戴电极，不方便且不舒适，而我院最新的床垫式睡眠呼吸监测系统（RS-），只需患者一根手指佩戴血氧指套就能进行准确监测，目前是皖北地区最为先进的睡眠监测仪器！它即保证了结果的准确度，又能增加患者检查的舒适度，患者做此检查，只需要在耳鼻喉科住院部（住院部北17楼耳鼻咽喉头颈外科）安睡一晚即可。

六、平时打呼怎么办？

可以试试以下方法缓解睡眠打呼情况

1.侧卧位睡眠。

2.避免饮酒。

3.减重。

4.定期锻炼。

5.保持鼻部通畅。

6.戒烟。

当然，这些方法只能部分缓解打呼症状，对于已经达到病理状态（OSAHS）的打呼患者，以上方法并不能完全解决问题。这就需要根据睡眠监测结果，听从医生的专业建议来决定是手术还是佩戴呼吸机治疗。

据悉，医院床垫式睡眠监测系统为阜阳市首家，首批开设两张监测床位，包括一张成人检测床位和一张儿童监测床位，需要行睡眠监测检医院门诊3楼耳鼻喉诊室或住院部北楼17楼提前预约。（暖心提示：疫情期间做睡眠检测需提供三日之内的新冠核酸阴性报告单）

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