在这个熬夜成性的年代，好睡眠早就成了一种奢侈品。而如果您有一个打鼾的“睡友”，那更可能意味着您将会一夜无眠。

更气人的是，无论他们的呼噜声有多大，都绝对不会吵醒自己。虽然，有不少人打鼾已经持续了几十年，甚至是他的家人都早就习以为常。

但司空见惯的打鼾并不意味着睡的香，很可能隐藏了致命危机！据调查显示，40岁以上的人群中有50%的人打呼噜，打呼噜人群中50%的人属于恶性打呼噜，可能引发代谢障碍、心脑血管等疾病。

打鼾是种病，这种尤其险

打呼噜，可以分为因休息不佳等引起的良性呼噜及病理性恶性呼噜，其中的病理性恶性呼噜会对人体造成不可逆伤害。那么，为什么有些人会打鼾？

人在睡眠状态下，由于舌根后坠，使得气道变窄或者阻塞，气流通过狭窄部位时，发出来的声音就叫打呼噜。

当呼吸道狭窄到一定程度时，会导致呼吸道闭锁，出现憋气现象，医学上称之为阻塞性睡眠呼吸暂停。呼吸暂停的时间越长，危险越大。

▲打呼噜憋气时的口咽部情况

①一般来说，有身材偏胖、脸部较圆、脸上的肉比较虚、下颌窄、鼻子比例偏小等特征的人易发生打鼾；

②睡觉时会出现憋气，甚至憋醒猛然吸一口气的现象；

③白天易困倦，注意力不集中，记忆力减退等。

打鼾的危害多大？

人一生中有30%的时间都在睡觉，良性打鼾稍作调整即可恢复正常，但若是病理性恶性打鼾，会引发哪些问题？

1、睡眠质量降低

反复性的呼吸暂停，会造成人体内血氧饱和度下降和二氧化碳潴留，使患者睡眠质量降低，即使睡了七八个小时，白天依旧易困倦、疲劳。

2、猝死

呼吸道通气功能障碍会导致心脏供氧不足，心脏处于收缩期，可能引发猝死。

若呼吸暂停10秒以上或者在一小时内发生5次及以上时，医院就诊。

3、肝功能下降

当心脏供养不足时，会引发代谢障碍，使脂肪堆积在肝脏，可能出现脂肪肝，导致肝功能下降。

4、高血压

据统计，87％的睡眠呼吸障碍患者中伴发有高血压。睡眠时打呼噜憋气会出现缺氧症状，当血液中的氧饱和度下降时，身体为了输送更多的氧气，血压就会升高。因此，打呼噜憋气的患者往往伴有高血压。

5、心脑血管病

由于打呼噜憋气时人体缺氧，会引起冠状动脉内皮损伤，脂质在血管内膜沉积，红细胞增多，血液黏度随之增加，最终引发各类心脑血管疾病，如：血栓、中风、心绞痛、心肌梗死等，且患者在睡眠中突发心肌梗死和脑梗塞的几率是正常人群的3倍！

另外，在治疗心血管疾病时，不要忽视打呼噜憋气对心血管病的危害。

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