大家好，我是肖老师，在家呢我是两个孩子的妈妈，在外呢我是一名拥有十年经验的中医育儿师，专门为小孩调理身体体质。这些年呢，总结了不少的经验，同时也帮助过上千位宝宝调理好身体体质。我非常乐意帮助大家，也会尽我所能回答大家~~

看着孩子每次一咳嗽，家长们就忍不住给孩子吃药打针雾化，我心里着急啊！且不说副作用大，重点是很多孩子吃药打针反反复复不见断根，孩子受苦，家长受罪，还伤了孩子体质啊！因为吃药打针，终究是治标不治本，没有解决根源问题，孩子还是会反反复复生病的！

其实孩子小病小痛的，用一些天然的食疗方，或者药食同源的方法都可以调理好，不仅好的快没有副作用，还增强孩子体质！

很多人的手脚会有发凉的症状，这是因为人们脾虚的话，在平时就会出现手脚发凉且消化不良的症状，那么有什么方法可以改善这种症状们？接下来为你介绍四款赶走脾虚的食谱……

香菇牛肉汤

香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，汤沸后入香菇，再拨进牛肉片，同时点入适量味精、食盐、香油，煮沸后即可。这款药膳治疗脾虚，有调理功能。

炒牛肚土豆丝

熟牛肚50克切丝，土豆(马铃薯)80克，切丝后以清水淘洗掉表面淀粉，油锅热后加入少许葱丝和碎蒜，遂入肚丝土豆丝爆炒，并点入适量牛肉汤和盐、味精，土豆丝丸成熟即可，家常菜对脾虚的调理作用还是很显著的，毕竟平时的饮食习惯都体现在家常菜里。

粳米粥

粳米50克，葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可。粳米对脾虚的患者来说无疑是必须的选择，每日吃适量。

扁豆馅包子

鲜扁豆两份，鸡肉一份，剁碎后加盐、味精、鲜姜汁和花椒水拌匀作馅，以小麦粉起面作皮，捏成包子后，置笼中，旺火蒸20分钟，扁豆包子不是谁都喜欢吃，但是脾虚的女性还是最好考虑一下吧!

这几年，我已经帮助了上千个宝宝调理好了体质！都是用的正宗药食同源的食疗方或者成品，温补调理没有什么副作用，从根源上给孩子一个好体质哈！现在孩子不好养，因为不仅有环境污染，还有各种激素，抗生素，添加剂之类的防不胜防！所以孩子们10个里面9个脾虚！很多新手妈妈不知道正确的喂养方式，以至于导致孩子生长发育不好，体质很差！

所以我更加希望能够通过自己的能力，帮助更多家长，更多宝宝，通过正确的喂养方式，药食同源的方法，拥有一个好体质！坚持这么多年，收到很多家长的感恩与反馈！我觉得一切都是值得的！父母爱子则为之计深远！家长们如果想让孩子有一个好体质！随时可以问我哈！

如果家长们发现孩子睡觉的时候张嘴呼吸，打鼾，踢被子，趴着睡，爱出汗，磨牙，翻来覆去睡不好，眼屎多，鼻梁上有青筋，下眼袋发青，有口臭等，这些都是孩子体质出问题的前兆！上医治未病，一旦发现，就尽早调理，把孩子的大病扼杀在摇篮之中！

我自己身为一个妈妈，对家长们的焦虑都感同身受，能做的就是尽我所能帮助每一个我遇见的孩子！希望每一个孩子都能拥有一个好体质，健健康康！家长们有问题可以