很多人都有认知误区，认为打鼾是因为“睡的香”。其实不然，有一项数据显示，在打鼾的人群中，有5%的人在睡眠期间会出现不同程度的憋气问题。打鼾不仅影响家人的休息，还可能会损害打鼾者的健康，造成大脑缺氧等严重问题。长期打鼾，不及时治疗，会增加糖尿病、高血压、甚至是脑中风等疾病的风险。

1.阻塞性睡眠呼吸暂停

很多人都有过这样的经历：睡觉时打呼噜，有的时候一口气没接上来，突然被憋醒了。爱打呼噜的人很多会患有阻塞性睡眠呼吸暂停。这种疾病会导致白天过度嗜睡，可能导致严重的交通事故或工伤事故。此外，阻塞性睡眠呼吸暂停还可能会增加心脏疾病和其他健康问题的风险，导致生活质量下降。

2.代谢综合征

打鼾也可能是一个严重的健康不良问题，叫做代谢综合征的症状。代谢综合征是一组复杂的疾病，包括高血压、高血糖、胆固醇水平异常等，可能会导致腹部脂肪堆积，增加患糖尿病、心脏病的风险。

3.糖尿病

研究人员发现，打鼾与代谢综合征密切相关，特别是会增加患糖尿病的风险。研究人员认为，尽管肥胖是糖尿病的主要危险因素，如果你是一个习惯性打鼾的人，它可能会增加这种危险。

虽然研究人员尚未完全肯定打鼾与糖尿病相关，他们相信打鼾造成周期性缺氧，这会导致氧化应激和胰岛素抵抗，最后导致糖尿病的发生。

4.血脂异常、心脏病、高血压

血脂异常的特征是高胆固醇疾病，如果不加以控制，可能会导致动脉粥样硬化（斑块积聚在动脉）、肝硬化（肝有不可逆的疤痕）和心血管疾病。不同的研究已经证实，打鼾与血脂异常之间有强烈的联系。同样，高血压也与鼾症之间有着密切的关联，高血压患病率随打鼾程度的增加而增加。许多研究人员相信，打鼾是心血管疾病的危险因素，不论这个人是否有睡眠呼吸暂停。

5.颈动脉硬化

鼾症还可能会造成颈动脉粥样硬化。颈动脉血管供应富含氧气的血液到大脑，头和脸。当斑块阻塞颈动脉，就会造成颈动脉硬化，从而限制了富含氧气的血液到身体各部位。任何动脉粥样硬化可以导致严重的问题，包括心脏病和中风。由于颈动脉和咽喉壁位置非常接近，打鼾可以改变的颈动脉内层的厚度和导致动脉硬化。

睡觉爱打鼾不是小事，一定要引起重视，医院接受治疗。人一生中三分之一的时间都在睡眠中度过，别让打鼾伤害了你的健康。

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