为什么很多人变胖、年纪大了会有打鼾的习惯呢？

这是因为咽喉部肌肉松弛、嗓子发炎造成了气道变窄，一旦气道变狭窄，夜间入睡后，上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，会引起涡流并震动，从而产生鼾声，就像很大的风穿过山谷，带来一阵呼啸的声音。

你以为打鼾的时候就只是影响了别人的睡眠吗？

错！其实打鼾对自身的危害更大！

打呼噜，呼吸暂停的次数增多，整夜吸进去的氧，足足比正常人少50%！

机体长期反复低氧会导致：头痛、头晕、代谢衰退，中风几率增加30%，心脑血管疾病几率增加60%，中风几率增加80%

不仅患病率增加没有接受有效治疗的，重度睡眠呼吸暂停患者，会增加心脏性猝死风险

最恐怖的是打呼噜还会让人变丑！很多孩子因为打呼噜导致：龅牙、上唇前突、下巴后缩、五官扭曲

不管小时候长得多漂亮、可爱，长期打呼噜，用口呼吸真的会长残的！！

如果你每天起床发现自己口干干的、或者头晕、无力，你就要警惕了！是不是昨晚睡觉打呼噜了？

小伙伴们，如果您也有睡觉打鼾或者您身边的人睡觉打鼾，那么从今天起好好爱护你的睡眠吧。如果失眠了，小编推荐你好好看看这门课——《4节睡眠课，帮你干掉打呼噜失眠》

这个课，是我国著名睡眠呼吸专家，首都医科医院呼吸科主任医师郭兮恒主讲的，拥有多年的丰富经验和过硬的专业知识，值得信赖。你的担忧和疑惑，他能提供科学详细的解答，以及可操作的失眠打鼾防治指南。

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失眠打鼾一次讲清楚！

失眠打呼噜常见疑惑+误区+防治妙招

郭兮恒主任，有着丰富的治疗打呼噜失眠经验，为人耐心温和，听他分享知识会有种如沐春风的感觉。

听他细细剖析“失眠”的秘密，你将轻松走出打呼噜失眠普通人常犯的高频误区，避开多数人难以察觉的坑，少花冤枉钱。

听完，不仅能明白打呼噜和失眠、脱发、抑郁、高血压、糖尿病等诸多现象之间更少为人知也极为关键的关联，让你摆脱焦虑。并且针对不同的人群，给出了对应的详细可操作的失眠防治技巧（吃、睡、补、按），以及对应的药物。

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无论男女都可能打呼噜，提到打呼噜，很多人会觉得尴尬，医院找医生又觉得难为情，内心别扭......

这时，你可以选择在家先听听医生怎么说，戴上耳机就能随时随地观看课程，很私密。

只要在零碎的时间，花个几分钟就好，每天了解1个打呼噜失眠小知识，防治失眠很轻松！

科学、靠谱、值得看，名医亲授，在家就能获得专家建议

怀疑自己打呼噜，或者已经打呼噜失眠了，最省心、靠谱的做法还是听听医生的建议。

现实中，很多人会问朋友，结果对方也只是道听途说。也有人会自己去网上查，然而又缺乏专业知识，无法分辨网上各种真真假假的信息，结果一不小心就错信偏方，没效果还伤身。

可很医院，要么每次去都是“排队2小时，看病5分钟”，很多疑惑都还没来得及问，就让回来了。

而郭兮恒主任的这门课，就能解决你关于打呼噜失眠的各种疑惑，怀疑自己打呼噜，想防治打呼噜，都适合看这个课。

在生活中，要改掉睡姿不良等导致打呼噜失眠的不良因素，实在是太难了！可就是因为这样，我们才更该在防护上多花点心思，防止打呼噜失眠了~

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