在科学愈将普遍的今天，大家渐渐意识到睡觉打鼾已经不是一件正常的事，它似乎是我们身体健康状况的一种暗示。

打鼾，在以前常常被认为是人熟睡的表现。然而科学上给它的解释是这样的：

打鼾是指睡眠中因上呼吸道狭窄使悬雍垂（腭垂）发生振动而发出的鼾声，严重的打鼾常伴有睡眠呼吸暂停综合征（OSA)，即在睡眠的全过程中出现呼吸暂停，从而导致血中氧气减少。

“我一直都有打鼾的习惯，感觉没这么严重.....”

睡眠呼吸暂停综合征的特征

当然，并不是所有的打鼾都会伴有睡眠呼吸暂停综合征，健康人打鼾多与劳累、枕头的高度或软硬度等有关。这些人的鼾声比较轻微，一般在调整睡姿、好好休息，或换个合适的枕头后，就能消失。另外，单纯性打鼾跟习惯性打鼾也并无大碍。但当你打鼾有以下特征的时候，要格外注意有无睡眠呼吸暂停综合征：

?打鼾程度：打鼾声音特别大，关上门都能听得到；

?疲倦感笼罩：晚上睡很香，可白天时常会感觉头晕乏力，很是疲倦，白天嗜睡，记忆力下降；

?呼吸暂停：睡觉时鼾声突然停止，要过好半天才会听到“噗”一声吐出一口气，有时甚至会因为喘不过气来，突然被憋醒；

?高血压：是否患过高血压，或是正在服用治疗高血压的药物。

如果以上四项中，你有两个或是两个以上，说明患睡眠呼吸暂停的风险很高，医院进行睡眠呼吸监测。

当患者被确诊为睡眠呼吸暂停综合症后，还会区分为轻微、中度和重度。

对于这种症状，目前，学术界已经可以确认的有效治疗方式有睡眠呼吸机、耳鼻喉手术、口腔矫治器和口腔矫正术。其中，呼吸机是给患者带来痛苦最小、最为安全的治疗手段，即使用呼吸机来辅助患者呼吸，避免其症状越来越严重以及并发症。

如何选择合适的呼吸机

关于呼吸机的选择也是一个世纪大难题，就像别人问你“今天吃什么”一样。面对市场上五花八门的呼吸机，哪个才更好？

对于呼吸机的选择，并不是说功能越多、价格越贵的越好，而是适合自己的才是最好的。一般我们选购一样商品，首先是出于需求，其次要看自身的症状选择合适的水平呼吸机：

单水平呼吸机适合病症：打鼾、睡眠呼吸暂停综合征轻、中、重度

双水平呼吸机适合病症：呼吸衰竭、肺心病、慢阻肺、运动神经原、肌无力等中度呼吸障碍疾病

除了以上两方面，我们还可以参考以下几点：

（1）看：外观是否光整、没有划痕，配件是否齐全，面罩、管路的材质，以及设备的操作、调节和显示；

（2）听：呼吸机噪音大小也是客户衡量仪器好坏的重要因素，好的仪器在静态（没有呼吸）甚至动态（有呼吸）时，噪音很低，完全不影响病人和家属的睡眠；

（3）用（关键）：呼吸机的使用效果是评定呼吸机适合自己的最终决定因素，可以从面罩和加湿器上考虑。

▲面罩

面罩是呼吸机与人体的唯一接触点，面罩的舒适性、密闭性往往决定了病人是否能够佩戴呼吸机。好的面罩，必定是大小合适、材料精良、密闭舒适、病人佩戴后感觉舒服密闭不漏气；

▲湿化器

湿化器的加温湿化效果（相对湿度RH，一般都在调到2-3档使用最好）。

长期打鼾的人，常常伴有白天瞌睡、记忆力下降、肥胖等症状。如果不及时治疗，很可能引发高血压、心血管疾病、糖尿病以及内分泌失调等疾病。

如果你经常打鼾并且出现睡眠呼吸暂停综合征的特征，医院检查，对症治疗，还自己一个健康、安心的睡眠！

您对自己的健康有什么疑问吗？

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