■编辑：小花

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红枣不能治贫血、

胶原蛋白不能美容、

骨折不宜喝骨头汤……

30条医生才知道的科学常识了解下！

1.不要给1岁以下的宝宝喂蜂蜜。

蜂蜜中可能含有肉毒梭状杆菌，产生肉毒素。小于1岁的宝宝肠道环境很脆弱，对毒素反应更敏感。

2.6个月之内的宝宝不需要额外喝水，1岁以内的宝宝不要吃盐。

母乳和婴儿配方食品里都有了。

3.孩子也怕热，不用里三层外三层地裹着。

要想孩子保平安，要带三分饥与寒。

4.宝宝感冒发烧，不要用酒精擦浴，也不要“捂汗”。

可能引起酒精中毒。捂得太紧，热坏了、脱水了，只会加重发热，很容易诱发高热惊厥。

5.吃再多胶原蛋白也不能美容。

胶原蛋白吃进去就成了氨基酸，并不能直接变成皮肤上的胶原蛋白。涂在脸上也没用，因为皮肤吸收不了这种大分子物质（蛋白质）。好好吃饭多喝水，这才是皮肤变好的基础。

6.防晒不仅能防止变黑，还能预防皮肤癌。

多晒太阳虽然可以促进钙吸收，但是阳光中的紫外线可能引发恶性皮肤肿瘤，所以晒太阳别晒太狠，注意抹防晒霜。

7.得糖尿病并不是因为糖吃多了。

糖尿病的病因很多，比如先天的遗传因素、后天的环境因素等，与吃糖无必然联系。但少糖少油，会降低发病风险。

8.无论哪种贫血，吃红枣、红糖都没用。

缺铁、缺乏维生素B12和叶酸、遗传……这些是常见的贫血病因，吃红枣和红糖都没法解决。

9.不建议靠喝红酒保护心脑血管。

动物实验表明，红酒中的白藜芦醇可能对心脏有益。但如果把有效剂量换算到人身上，相当于每天要喝升左右的红酒。而且，酒精伤肝且致癌。

10.量血压时，最好把左右手都测一下。

通常以高的那个为准，多测几次求平均值，更准确。

11.每天梳头下并不能“健脑”。

学一种乐器，学一门语言，学一个新手艺……对大脑更有好处。

12.打鼾不是睡得香。

严重打鼾可能导致“睡眠呼吸暂停”，建议及时咨询医生。

13.如果出现下面的情况，很可能是中风征兆。

一侧肢体麻木，活动不便；口角歪斜；说话不清；头晕头痛；昏睡，很难叫醒；甚至剧烈呕吐、全身抽搐、大小便失禁等。

14.先考虑从食物中摄取钙。

我国成年人推荐每日钙摄入量～毫克。如果每天喝奶保证在毫升以上，深绿色蔬菜吃够1斤以上，再配合其他日常饮食，是可以达到推荐量的。

15.吃“发物”不影响伤口愈合。

真正影响伤口愈合的因素是：年龄、高血糖、感染、局部血液循环状况、吸烟……

16.不管有没有高危因素，50岁以上都应该去做一次肠镜检查。

一次检查，排除危险。

17.烫伤了，涂牙膏、酱油、面粉……统统不可取。正确的处理方法是：

冲（冷水/自来水冲，不要用冰水）；

脱（脱下烫伤处的衣物）；

泡（在冷水中持续浸泡）；

盖（盖上干净的纱布或毛巾）；

送（医院）。

18.一天大便3次到一周大便3次，都是正常的。

只要便便的样子正常，别纠结次数。

19.要强健膝盖，每天坚持做靠墙静蹲。

膝盖不要超过脚尖，也不要内扣。蹲的高低度，以膝盖不觉得痛为准。坚持上半分钟左右，重复五六次，觉得累了就站起来。

20.骨折的病人，反而不太适合喝骨头汤。

因为它最补的不是钙，而是脂肪。想补钙，多吃深绿色蔬菜、豆制品和牛奶。

21.宫颈糜烂不是病。

“宫颈糜烂”不是病，绝大多数情况都是正常的生理改变。

22.谨慎对待传统的“坐月子”。

产后的妈妈的确需要护理，但绝对不要不洗头、不洗澡、不刷牙、不下床、不出门……

23.卡了鱼刺不要吞饭。

试着咳出来、夹出来，不行就去看医生。

24.关灯玩手机、看电视、看电子书……对眼睛伤害更大。

既然关了灯，就安心睡觉吧。

25.配一副合适的老花镜。

中老年人最好把手机字体调大，去正规医疗机构验光，配一副合适的老花镜。

26.大部分人耳屎可自行排出，不要经常掏耳朵。

用指甲、掏耳勺、火柴棍或其它细棒状物，伸进耳道用力掏容易损伤耳道皮肤甚至鼓膜。

27.80岁的老人也能有20颗健康的牙。

不要再觉得“老掉牙”是宿命，只要你定期看牙医，坚持护牙，年纪大了也能有一口好牙。

28.不存在能防癌抗癌的食物。

大蒜、绿茶、秋葵等能防癌抗癌的说法，都没有经过严格的科学考证。

29.吃“发物”不会让癌症复发。

现代医学中并没有“发物”一说，所以基本不存在“忌口”的说法，而“一种食物就能让癌复发”的说法更是没有科学依据。

30.肥胖会增加肿瘤发病率。

研究证明，肿瘤发生的风险，会伴随肥胖程度的增加而增加。但和其它致癌因素相比，肥胖可以逆转。管住嘴，迈开腿，控制好体重吧。

来源：人民日报、丁香医生

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