“打呼噜”，又叫打鼾，“鼾声如雷”是生活中很常见的现象。睡觉时发出很大的鼻息声，很多人以为这是睡得很熟的表现，因此很多人并不会把打呼噜当成健康问题而引起重视。

但是，当睡眠时打鼾还伴随有呼吸暂停和白天嗜睡的症状，就需要警惕阻塞性睡眠呼吸暂停这种疾病了。通常情况下，人们自己并没有注意到这些症状，往往是床伴或家庭成员最先察觉这些问题。如果不加以治疗，这种情况可能会产生严重的健康后果。患有睡眠呼吸暂停的人，在睡眠期间喉咙后部的软组织会暂时阻塞气道。由此产生的呼吸暂停会在夜里反复发生，有时一小时多达次。“鼾声如雷”的影响

早起头痛、疲劳、频繁的打瞌睡、整天昏昏沉沉，这些只是呼吸暂停的一部分不良后果，而开车时瞌睡可能是对这类人群最大的威胁。

睡眠呼吸暂停对心脏和大脑也有损害。每一次呼吸停顿都会导致心率和血压升高。频繁或长时间的呼吸暂停会导致血氧水平下降。随着时间的推移，心血管系统的压力增加，血管和心肌就会受到损害。

患有睡眠呼吸暂停综合症的人患高血压、糖尿病、心脏病、房颤和中风的风险更高。

睡眠呼吸暂停也会影响个人的心情。有时人们被诊断出患有抑郁症，但他们的症状是由睡眠呼吸暂停引起的。

而且，有证据表明，治疗睡眠呼吸暂停可以改善抑郁症。年2月17日发表在《欧洲临床呼吸杂志》上的一项研究发现，气道正压通气疗法(PAP)不仅能减少困倦和改善睡眠质量，还能缓解抑郁和焦虑症状。疲劳和抑郁都会削弱我们坚持锻炼和健康饮食的动力，但它们恰恰是保持心脏健康的两个关键的生活习惯。虽然，这项研究没有显示治疗睡眠呼吸暂停对减肥有什么好处，但已经有一些研究有这方面的论证了。

增加发生睡眠呼吸暂停风险的因素有很多，超重是一个主要的因素。而且，睡眠呼吸暂停会随着年龄的增加变得更加常见。男性睡眠呼吸暂停的发生率是女性的两倍多。同时，酗酒、吸烟以及脖子粗大也会增加患病风险。

睡眠呼吸暂停的诊断

如果你怀疑自己有睡眠呼吸暂停，可以去睡眠呼吸专科医生那里进行评估。

医院都会有睡眠检查室，你需要在那里过夜才能准确诊断。也有一些更先进的检查设备允许在家进行测试。

对于那些症状显示患有中至重度睡眠呼吸暂停，且没有其他重大医疗问题的人来说，家庭睡眠监测在检测呼吸暂停方面几乎与在睡眠检查室过夜一样准确。

睡眠呼吸暂停的治疗方案

气道正压通气疗法（PAP）是睡眠呼吸暂停最常见的治疗方法。它是使用一个小的床边呼吸机，通过覆盖鼻子或嘴鼻的面罩给人供氧。当喉头肌肉在睡眠中放松时，呼吸机的气压可以防止呼吸道阻塞。

使用PAP可以降低高血压，虽然研究尚未证明该疗法可以预防心血管疾病，但它可能会降低中风的风险。不过，持续使用呼吸机对于一般人来说可能是一个挑战。为了减少呼吸机对正常睡眠的影响，挑选一个合适的面罩就显得尤其重要。每个人的脸的形状和大小都不同，所以可能需要多试几个，才能找到一个戴起来舒服的面罩。打鼾不是病，但是伴随呼吸暂停就要警惕啦！END

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