睡觉的时候

如果听到

一阵阵呼噜声此起彼伏

睡意定会全无

你知道吗？打呼噜或许和

我们特别喜欢的冷饮

或者雪糕有关系哦！

夏天来袭

气温越来越高、太阳越来越大

气温蹭蹭蹭的往上升

热、很热、真的很热

出汗、一直出汗

如果此时有一个雪糕

或者一杯冷饮

这滋味，真是太舒服了

我们跟随着雪糕，

开启雪糕的旅行！

我是一块大家

都喜欢的雪糕

夏天天气很热

热的我都快融化了

我要进胃里玩耍

雪糕经过口腔食道进入胃内，胃接受进食的食物，进行储存并且进行消化，并把营养物质进行传输。

雪糕进入胃里，胃很头疼。要怎么解决它？很头疼，那让脾解决吧！

脾小可爱位于我们腹中，与胃相邻，在中医当中，被称为营养中转站！

它管理着我们身体所需要的营养生成和传输，负责将我们从食物中所提取的营养进行转化，并且输送到我们的心肺！产生我们身体所需要的气血，并且将我们食物当中所产生的垃圾进行一个排泄！

当雪糕进入到脾里面，就变成寒湿靠近脾，贴着它、缠着它！当寒湿过多，脾就需要大量的分解及运输，工作量就会比平时多好几倍。就始终处于一个加班的状态，当脾终于承载不了那么多“寒湿”只能传输给肺。

肺主呼吸，是气体交换的场所。通过肺的呼吸作用，不断吸进清气，排出浊气，吐故纳新，实现机体与外界环境之间的气体交换，以维持人体的生命活动。

当肺中有垃圾需要排出的时候，会通过咳嗽排出体外。正常的气体肺吸收利用，肺中的垃圾太多，肺就需要把他排走！

一点一点往外排

刚排完又来了

刚排完又来了

久而久之，就会形成痰湿

湿气存于脾升于肺

脾生成的痰湿上升淤阻呼吸道

嗓子就会黏黏的，

感觉一滩的东西挂在嗓子里

所以睡觉的时候

会发出打呼噜的声音

打呼噜很难受

咳咳咳、老咳不完

吃完饭老感觉有痰卡在嗓子里

咳不出，还很难受

该怎么把他弄出去呢？

好好吃饭不给肺增加负担

管住我们的嘴

非常必要

因为食用过多

寒凉的食物

会导致肺很难受

平时我们饮食要清淡

忌食用寒凉、油腻的食物

不要给我们的肺“雪上加霜”了

肺好、我们才会好！

反复咳嗽不愈、痰多难除！咳咳，反复咳嗽那么久，怎么还没好？实际上我们平常的咳嗽是一种肺的宣发把垃圾排出来，正常的情况下，肺中没有那么多垃圾，不可能咳嗽长久不愈！

一旦由于脾胃损伤，痰湿难化。湿气生于脾升于肺产生痰，肺得排垃圾。由于饮食不当持续的产生这些垃圾就会吐不完，就会产生持续的咳嗽。

想要咳嗽恢复，就要把湿气排出去！因脾虚痰湿导致的咳嗽，调理的话可以选择艾灸！艾灸选择足三里、丰隆两个穴位。

艾灸足三里穴可以健脾助运、帮助肺把湿气运走！艾灸丰隆穴可以化痰理气、健脾化痰！每次灸10~15分钟，让我们能够快速的恢复一个健康的身体！

了解了咳咳咳不停的原因，

我们就能“因症施药”

就可以告别痰湿咳嗽了

希望大家都可以告别痰湿咳嗽

还有打呼噜！

下期，想知道“身体F5”中的谁？

你决定！！！

（留言区呼声最高的就可以采用哦~）

完